BASKETBOLDA TOP SÜRME ALIŞTIRMALARI
BASKETBOLDA TOP SÜRME ALIŞTIRMALARI
Bir crossover tekniği, basketbolda rakipler aleyhine kullanılabilecek en ölümcül silahlardan birisidir, ancak yetenekli bir top oyuncusunun elinde çok daha etkili bir stratejiye dönüşebilir. Seçkin bir top sürme ustası, yüksek hızlara ulaştığı zamanlarda da basketbol topunu kontrol edebilir ve oldukça iyi bir şekilde koruyabilir. Bu gibi durumlarda, sahayı bir süreliğine keşfetmek için zamana gerek duyulabilir. Aşağıda örneklerine yer verilecek bazı dripling tekniklerinde olduğu gibi, koordinasyon ve çeviklik gibi özellikler, oyuncu ile buluştuğu takdirde, zamandan ve güçten dikkate değer şekilde tasarruf edilebilir. Tüm ihtiyaç duyulan ise, sadece biraz vakit ayırarak, sıkı egzersizler yaparak, oyuncunun kendisini bu alanda geliştirmesi olacaktır.
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraSporMerkezleri.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları Fiyatları
Dünyanın Çevresi – Devr-i Alem
Amaç: Karşılaşmalar sırasında basketbol topunu hissedebilmek, el hızını ve koordinasyonunu geliştirmek
Bu alıştırma, basketbol topunu vücudun çeşitli kısımları etrafında, bir elden diğerine seri şekilde aktarmak suretiyle çalışılır. İdman sırasında, başın yukarıda tutulması ihmal edilmemelidir.
Amaç : El hızını ve koordinasyonunu geliştirmek
Yakalamaca ismiyle benzeyen bir basketbol egzersizsidir. Aslında tam olarak bu idmanda, oyuncu kendisi ile yakalamaca oynamaktadır.
Bu çalışma ilk başlarda oldukça zor olarak görünebilir ancak ilerleyen aşamalarda mutlaka alışılabilen bir talim türüdür.
Amaç: Bacaklar arasından top sürmeyi doğru bir şekilde hissedebilmek ve top kontrolü
Bu alıştırma, oyuncunun bacakları arasından topu geçirerek bir elinden diğerine pas vermesi şeklindedir.
Amaç: Bacaklar arasından topun el değişimini hissedebilmek ve top kontrolü
Bu alıştırmada, topla buluşan oyuncular, her iki ellerini kullanarak, bel seviyesinde belli bir duruş yardımıyla top sürmeden, topu yere düşürmeden 8 şeklini çizmeye çalışırlar.
Top Sürme İle Birlikte
Daha iyi bir basketbol oyuncusu olmanın bilinen en kolay yolu, alıştırma yapmak, alıştırma yapmak ve alıştırma yapmaktır. Bundan daha kestirme bir yol mümkün değildir. Daha önce sıralanmış olan ve benzeri alıştırmalar yardımı ile, oyuncu özgüven tazeleyecek ve yeteneklerini daha net bir biçimde uygulamaya alacaktır. İlk başlarda kimi egzersizlerin zor gibi görünmesi ya da çalışma esnasında küçük terslikler yaşanması oldukça doğal bir süreçtir. Ancak çalışma sayısı arttıkça ve oyuncu hareketlerde ustalaşmaya başladıkça, hatalar da gittikçe azalır. İyi basketbolcu olabilme hayallerini kurup, sürekli olarak idmanları ertelemektense, bir basketbol topunu alarak derhal düzenli alıştırmalara başlamak yerinde bir hamle olacaktır. Artık, rakip savunma oyuncularının çekinebileceği düzeyde bir basketbolcu olmak için bir adım daha atılmıştır.
devamını oku...
Adres: 1. Meşrutiyet Caddesi Nacit Avcı Sokak No:1 Şehit Oğuzhan Yaşar Anadolu Lisesi Spor Salonu Etimesgut - Ankara
devamını oku...
Adres: Tunahan Mahallesi 211. Cadde No:12 Cezeri Yeşil Teknoloji Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi Eryaman - Ankara
devamını oku... Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
Çaba Akademi'de Basketbol, Voleybol ve Cimnastik Spor Okulu ve Takım antrenmanlarımız devam ediyor.
Çaba Akademiye ait Türkiye'nin ve Ankara'nın en büyük ve modern Spor Eğitim Merkezlerinden biri olan tesisimizde uzman eğitmen kadromuz ile faaliyetlerimize devam etmekteyiz.
Tesisimizde,
- 2 adet olimpik ölçülerde basketbol/volaybol sahası
- 1 adet tam donanımlı Bireysel Basketbol Antrenman Salonu
- 3 sahada toplam 12 basketbol potası
- Tam donanımlı ve ferah bir Cimnastik Salonu
- Atletik performans ve kondisyon merkezi
- 7 adet bağımsız soyunma odası
- Maç analizi ve video izleme odası
- Antrenmanları takip edebileceğiniz keyifli Cafe
ile 2600 m2 kapalı alanda çocuklarımıza nezih ve sıcak bir ortamda spora başlatmak ve spor yaptırmak için bütün imkanları sağladık.
Çaba Akademi tesisimizi ziyaret ederek ücretsiz deneme antrenmanlarımıza katılabilirsiniz.devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız. Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
http://www.atakulesporakademisi.com/
devamını oku... Adres: Çankaya
devamını oku...
Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
devamını oku...
Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1539. Sokak No:12 (Berfo Ana Parkı İçi) 100.Yıl - Ankara
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları %50 İNDİRİM Fırsatından Yararlanmak için ankarasporokulları.net aracılığı ile aradığınızı belirtiniz.Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir.Amacımız ve Hedef Kitlemiz :
5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.
5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz. Ankara Basketbol Kulübü tesislerinde gerçekleştireceğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları·
Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Spor Psikoloğu
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Veliler için Kafeterya
Wireless Internet
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
Sürekli Sıcak Su
Yaş Kategorilerine Göre Gruplar:
Sabah Grupları: 09:00 – 10:15 1998 – 2001 Doğumlular
10:15 – 11:30 2002 - 2003 Doğumlular
10:15 – 11:30 2009 - 2010 Doğumlular
11:30 – 12:45 2007 - 2008 Doğumlular
12:45 – 14:00 2004 - 2005 - 2006 Doğumlular
14:00 – 15:15 2007 Doğumlular
15:15 – 16:30 2004 - 2005 - 2006 Doğumlular
16:30 - 17:45 2007 - 2008 - 2009 Doğumlular
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktırdevamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraSporMerkezleri.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları Fiyatları
Bir crossover tekniği, basketbolda rakipler aleyhine kullanılabilecek en ölümcül silahlardan birisidir, ancak yetenekli bir top oyuncusunun elinde çok daha etkili bir stratejiye dönüşebilir. Seçkin bir top sürme ustası, yüksek hızlara ulaştığı zamanlarda da basketbol topunu kontrol edebilir ve oldukça iyi bir şekilde koruyabilir. Bu gibi durumlarda, sahayı bir süreliğine keşfetmek için zamana gerek duyulabilir. Aşağıda örneklerine yer verilecek bazı dripling tekniklerinde olduğu gibi, koordinasyon ve çeviklik gibi özellikler, oyuncu ile buluştuğu takdirde, zamandan ve güçten dikkate değer şekilde tasarruf edilebilir. Tüm ihtiyaç duyulan ise, sadece biraz vakit ayırarak, sıkı egzersizler yaparak, oyuncunun kendisini bu alanda geliştirmesi olacaktır.
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraSporMerkezleri.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları FiyatlarıDünyanın Çevresi – Devr-i Alem
Amaç: Karşılaşmalar sırasında basketbol topunu hissedebilmek, el hızını ve koordinasyonunu geliştirmek
Bu alıştırma, basketbol topunu vücudun çeşitli kısımları etrafında, bir elden diğerine seri şekilde aktarmak suretiyle çalışılır. İdman sırasında, başın yukarıda tutulması ihmal edilmemelidir.
- Ayaklar omuz genişliğinde açılır ve dizler hafifçe bükülür.
- Öncelikle, top başın etrafında 12 kez kadar çevrilir.
- Daha sonra bel seviyesine indirilerek, etrafında dolaştırılmaya başlanır.
- Yine 12 turdan sonra, hızlıca ayaklara geçilir.
- İki bacağın çevresinde, diz seviyesinde olacak şekilde döndürme işlemi tekrar edilir.
- Daha sonraki turlarda, bacakların etrafında ayrı ayrı top döndürülebilir.
- Bu alıştırma, çeşitli sayılarda setler halinde, el çabukluğu kazanana kadar devam edebilir.
Amaç : El hızını ve koordinasyonunu geliştirmek
Yakalamaca ismiyle benzeyen bir basketbol egzersizsidir. Aslında tam olarak bu idmanda, oyuncu kendisi ile yakalamaca oynamaktadır.
Bu çalışma ilk başlarda oldukça zor olarak görünebilir ancak ilerleyen aşamalarda mutlaka alışılabilen bir talim türüdür.
- Bir basketbol topu alınarak, her iki el kullanılmak suretiyle iki bacak arasında tutulur. Sağ el, topun ön tarafına temas ederken, sol el ise vücudun ve bacağın arkasından dolanmış olarak topun arka kısmı ile buluşur.
- Başlangıç pozisyonunda iken, hızla eller yer değiştirir ve sol el ile sağ el birbirinin görevini devralırken, topun yere değmemesine dikkat edilir.
- Pozisyon, topun bir kez sekmesine izin verilerek tekrarlanabilir.
- Bu alıştırmalar en seri biçimi alana kadar, farklı alternatif tutma şekiller ile de çalışılabilir.
Amaç: Bacaklar arasından top sürmeyi doğru bir şekilde hissedebilmek ve top kontrolü
Bu alıştırma, oyuncunun bacakları arasından topu geçirerek bir elinden diğerine pas vermesi şeklindedir.
- Ayaklar omuz genişliğinde aralanmış ve dizler hafifçe bükülmüş olarak duruş alınır.
- Sağ el ile top sürüşüne başlanır.
- Sol ayak ile ileri doğru bir adım atılır. Bunu yaparken aynı zamanda, basketbol topu bir kez bacakların arasından sektirilerek diğer el ile yakalanır.
- Top diğer ele ulaştığı zaman, bu kez tam tersi yönlerde aynı şekilde hareket tekrar edilir.
- Bu türlü bir yürüyüşe saha boyunca devam edilerek, belirli sayıda setler halinde çalışılabilir.
Amaç: Bacaklar arasından topun el değişimini hissedebilmek ve top kontrolü
Bu alıştırmada, topla buluşan oyuncular, her iki ellerini kullanarak, bel seviyesinde belli bir duruş yardımıyla top sürmeden, topu yere düşürmeden 8 şeklini çizmeye çalışırlar.
- Bu çalışmaya başlamak için, top sağ ele alınır ve top sağ bacak etrafında bir kez dolandırılır.
- Top tam olarak iki bacağın orta noktasına geldiği zaman, diğer ele pas olarak aktarılır ve böylece hakimiyet sol ele geçmiş olur.
- Bu kez top, sol el yardımı ile sol bacak etrafından dışarı doğru dolaştırılır.
- 8 şeklini tamamlamış olmak için, top sağ ele geri gelmiş olmalı ve bacaklar başlama pozisyonunu tekrar almış olmalıdırlar.
Top Sürme İle Birlikte
- Ayaklar omuz genişliği kadar aralanmış ve dizler hafifçe bükülü olmalıdır.
- Alıştırmaya başlamak için, 8 çizme hareketinde olduğu gibi top bacaklar arasında hareket ettirilir.
- Bu kombine alıştırmaya yavaş bir şekilde başlamak önemlidir; çünkü ilk aşamada hareketi kontrol edebilmek önemlidir. Daha sonraki zamanlarda, egzersiz hız kazanacaktır.
Daha iyi bir basketbol oyuncusu olmanın bilinen en kolay yolu, alıştırma yapmak, alıştırma yapmak ve alıştırma yapmaktır. Bundan daha kestirme bir yol mümkün değildir. Daha önce sıralanmış olan ve benzeri alıştırmalar yardımı ile, oyuncu özgüven tazeleyecek ve yeteneklerini daha net bir biçimde uygulamaya alacaktır. İlk başlarda kimi egzersizlerin zor gibi görünmesi ya da çalışma esnasında küçük terslikler yaşanması oldukça doğal bir süreçtir. Ancak çalışma sayısı arttıkça ve oyuncu hareketlerde ustalaşmaya başladıkça, hatalar da gittikçe azalır. İyi basketbolcu olabilme hayallerini kurup, sürekli olarak idmanları ertelemektense, bir basketbol topunu alarak derhal düzenli alıştırmalara başlamak yerinde bir hamle olacaktır. Artık, rakip savunma oyuncularının çekinebileceği düzeyde bir basketbolcu olmak için bir adım daha atılmıştır.
devamını oku... Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
Çaba Akademiye ait Türkiye'nin ve Ankara'nın en büyük ve modern Spor Eğitim Merkezlerinden biri olan tesisimizde uzman eğitmen kadromuz ile faaliyetlerimize devam etmekteyiz.
Tesisimizde,
- 2 adet olimpik ölçülerde basketbol/volaybol sahası
- 1 adet tam donanımlı Bireysel Basketbol Antrenman Salonu
- 3 sahada toplam 12 basketbol potası
- Tam donanımlı ve ferah bir Cimnastik Salonu
- Atletik performans ve kondisyon merkezi
- 7 adet bağımsız soyunma odası
- Maç analizi ve video izleme odası
- Antrenmanları takip edebileceğiniz keyifli Cafe
ile 2600 m2 kapalı alanda çocuklarımıza nezih ve sıcak bir ortamda spora başlatmak ve spor yaptırmak için bütün imkanları sağladık.
Çaba Akademi tesisimizi ziyaret ederek ücretsiz deneme antrenmanlarımıza katılabilirsiniz.devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
http://www.atakulesporakademisi.com/
devamını oku... Adres: Çankaya
5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.
5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz. Ankara Basketbol Kulübü tesislerinde gerçekleştireceğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları·
Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Spor Psikoloğu
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Veliler için Kafeterya
Wireless Internet
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
Sürekli Sıcak Su
Yaş Kategorilerine Göre Gruplar:
Sabah Grupları: 09:00 – 10:15 1998 – 2001 Doğumlular
10:15 – 11:30 2002 - 2003 Doğumlular
10:15 – 11:30 2009 - 2010 Doğumlular
11:30 – 12:45 2007 - 2008 Doğumlular
12:45 – 14:00 2004 - 2005 - 2006 Doğumlular
14:00 – 15:15 2007 Doğumlular
15:15 – 16:30 2004 - 2005 - 2006 Doğumlular
16:30 - 17:45 2007 - 2008 - 2009 Doğumlular
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktırdevamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraSporMerkezleri.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları Fiyatları