BASKETBOLDA TOPA KARŞI SAVUNMA YAPMAK

blog yazısı ekle !

BASKETBOLDA TOPA KARŞI SAVUNMA YAPMAK

Karşılaşmalarda, topa karşı iyi bir savunma oyuncusu olabilmek için teknik, hız ve öngörü özelliklerinin eşit oranda bulunduğu bir bünye gerekir. Büyük savunmacılar, katı bir savunma kurabilmek için kondisyon geliştirici çalışmaların ve hızı arttırmaya yönelik yararlı talimlerin farkındadırlar. Bu önemli noktada, uzun sürelere yayılmış yerleşik egzersizlerle birlikte, oyuncuda pozisyonunun gerektirdiği özgüven de gelişecektir.

Toplu oyuncuya karşı savunmayı kurgulayacak olan kişi, alıştırmalarında özellikle bire bir pozisyonlarda kullanması gerekecek teknikleri bazı önemli konu başlıkları altında mutlaka geliştirmek durumundadır. Defansif özellikleri geliştirebilmek için uzun bir zamana yayılmış sabırlı antrenmanlara ihtiyaç duyulur.

Doğru Savunma Duruşu ya da Stens Duruşu

Tüm başarılı savunmacıların, stens duruşunu en iyi hali ile uygulayabilmeleri beklenir.

  • Ayaklar omuz genişli kadar aralanmış halde, dizler hafifçe bükülü olarak,

  • Ağırlık ayak parmakları kemiklerine yayılmış,

  • Dirsekler bükülmüş ve eller vücuttan uzak tutularak,

  • Bir ayak diğerinin biraz önünde, toplu hücum oyuncusunun hareketine göre değişime hazır olarak konumlanmış

gibi kimi noktalara dikkat edilerek kazanılacak bir duruş tekniği, yapılacak olan savunma hamlelerini kuvvetlendiren en önemli becerilerdendir.

Bir savunma oyuncusunun burun hizası, daima toplu hücum oyuncusunun burun doğrultusundan aşağıda bir seviyede kalmalıdır. Bu ayrıntı, defans oyuncusunun ayaklarını, rakibinin hareketlerini gözlemleyerek hızla hareket ettirebilmesi için uygun süre için avantaj sağlayacaktır. Ayrıca, savunma oyuncusunun başı daima ayak aralığının orta noktasında hizalanmış olmalıdır, çünkü bu şekilde vücut dengesi en rahat şekilde korunabilir.

Tekno Basketbol Okulu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Koru Mah. 2628. Sokak Çayyolu-Ankara

Diba Spor Kulübü

100. Yıl

devamını oku... Adres: Yüzüncü yıl mahallesi 1539. Sokak BERFO Ana Parkı 100.yıl Ankara

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu

Dikmen

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları %50 İNDİRİM Fırsatından Yararlanmak için ankarasporokulları.net aracılığı ile aradığınızı belirtiniz.Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir.Amacımız ve Hedef Kitlemiz :
5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.

5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz. Ankara Basketbol Kulübü tesislerinde gerçekleştireceğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.

Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları·
Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu

Hizmetlerimiz:·
Spor Psikoloğu
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Veliler için Kafeterya
Wireless Internet
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
Sürekli Sıcak Su
Yaş Kategorilerine Göre Gruplar:
Sabah Grupları: 09:00 – 10:15 1998 – 2001 Doğumlular
10:15 – 11:30 2002 - 2003 Doğumlular
10:15 – 11:30 2009 - 2010 Doğumlular
11:30 – 12:45 2007 - 2008 Doğumlular
12:45 – 14:00 2004 - 2005 - 2006 Doğumlular
14:00 – 15:15 2007 Doğumlular
15:15 – 16:30 2004 - 2005 - 2006 Doğumlular
16:30 - 17:45 2007 - 2008 - 2009 Doğumlular
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktırdevamını oku...
Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara

Atakule Spor Akademisi

Çankaya

Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız. Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.

http://www.atakulesporakademisi.com/
devamını oku...
Adres: Hoşdere Caddesi No:187 Çankaya Lisesi Çankaya-Ankara

Denizmen Spor Kulübü - Basketbol Okulu

Dikmen

Basketbol Kursu

Ankara Dikmen'de bulunan kulübümüz öğrencileri ve velileriyle büyük bir ailedir.

2017 Ankara yerel liginde 5 kategoride mücadele edecek olan kulübümüzün amacı öncelikle çocukları basketbol ile tanıştırmak, sporu sevdirmek ve sonrasında ise spor okulumuzdan kulüp takımlarımıza oyuncu yetiştirmek olup basketbolu en iyi şekilde öğretmektir.

Baş Antrenörümüz Behçet Denizmen

Fenerbahçe ve Beşiktaş Basketbol Kulüplerinde uzun yıllar oynamış, 24 defa Türk Milli Basketbol takımı formasını giymiş, İstanbul Teknik Üniversitesi ve İzmir DSİ spor kulüplerinde antrenörlük yapmış, son olarak Botaşspor Ankara şubesini kurmuş ve yaklaşık 8 sene baş antrenörlüğünü yapmıştır.

2016 Yılında Denizmen Spor Kulübünü kurarak basketbola hizmete devam etmektedir.

U12 Erkek U13 Erkek
U13 Kız U16 Erkek
U18 Erkek Ankara Liginde mücadele etmektedir.

Kayıt ücret bilgilerimiz:

1 aylık eğitim(8 saat) + forma ücretsiz :200 tl
Kardeş olur ise 2 kişi :300 tl
Öğrenci takıma seçilir ve çıkarsa haftada 5 saat eğitim verilir aylık 20 saat eğitim ücreti:200 tl

AYLIK ÜCRET 200 TL
3 AYLIK PEŞİN ÖDEME 175 X 3 TL
6 AYLIK PEŞİN ÖDEME 6 X 150 TL


NOT: Velilerimiz fitness salonunu ücretsiz kullanabilirler.

devamını oku...
Adres: Lokman Hekim Meslek Lisesi Spor Salonu Hürriyet Caddesi No:144 Dikmen-Ankara

İhtisas Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Turgut Özal Mah. 2209. Sok. Aktif Koleji Çakırlar Batıkent-Ankara

Batıkent Yıldızlar Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yenimahalle Serhat Mahallesi - Ömer Halis Demir Anadolu İmam Hatip Lisesi - Batıkent-Yenimahalle Ankara

Ankyra Kids Academy

Balgat

ANKYRA KIDS ACADEMY

Sağlıklı bir gelecek için...çocuğunuzun spor merkezi..

ANKYRA KIDS AKADEMY açıldı...

Ankara'da geniş spor alanları,branş yelpazesi ve akademik kadro oluşumuyla çocuğunuzu emanet edebileceğiniz tek merkez olma özelliği taşıyan ANKYRA KIDS AKADEMY yetişkinlerle çocukların aynı çatı altında spor yapabileceği özel bir spor merkezidir.

Akademisyenlerin ve uzmanların geliştirdiği bir programa sahip olan merkezimiz yetişkinlere yönelik spor alanlarıyla birlikte 8000 m2'lik bir alan üzerine kurulmuştur.

Ankara'nın merkezi semtlerinden biri olan Balgat'ta bulunan tesisimizde Cimnastik(temel spor eğitimi),yüzme ve atletizm gibi temel spor branşları başta olmak üzere basketbol, voleybol gibi takım sporları,tenis badminton,squash,masa tenisi gibi raket sporları , karate,judo,boks,wingtsun aikido ,taekwondo gibi dövüş sporları,bale, modern dans,hip-hop,break dans,halk dansları , yoga, pilates, step,zumbatomik gibi salon sporları, eğitsel oyunlar, beceri ve koordinasyon dersleri, okçuluk gibi spor branşlarının yanı sıra tiyatro ve drama ,sanatsal çalışmalar ,resim ,heykel, el sanatları atölye çalışmaları ve doğum günü atölyesi gibi bölümler yer almaktadır.

ANKYRA KIDS AKADEMY de çocuğunuz doğru zamanda doğru spor branşıyla başlatılmak üzere geliştirilir ve yapılacak test-ölçüm sonuçlarıyla profesyonel branşlara yönlendirilir. Bu süre zarfında çocuğunuz planlanmış programlar dahilinde rotasyonel olarak tüm spor branşlarıyla tanışır aynı zamanda oyun ve hareket ihtiyaçları karşılanır.

Akademik kadrosuyla her biri kendi alanında uzman olan eğitmen ve antrenörlerce yürütülen eğitim programının en güçlü yanlarından biri de egzersiz yapan çocuklarımızın rutin ölçüm ve testlerle gelişimlerinin izlenmesi, yetenek tespiti ve yönlendirilmesinin yapılması, ebeveynlere bu konuda raporlandırmaların sunulması ve belli dönemlerde yapılacak olan seminerlere eğitici bilgi ve paylaşımların aktarımını sağlamaktır.

ANKYRA KIDS ACADEMY ebeveynlerin çocukları ile ilgili hem doğuştan gelen hem de sonradan kazandığı becerilerini ve yeteneklerini keşfetmelerini, Beraberinde çocuklarını profesyonel branşlara yönlendirmelerini sağlamaktır.

ANKYRA KIDS ACADEMY temel hedeflerden biri de, sporun fiziki ve psikolojik açıdan etkilerinin yanında, sorumluluk, sosyalleşme, paylaşmayı öğrenmesi, yaratıcı gücün ortaya çıkması, işbirliği yapması, ekip ruhu ve çocuğunuzun akademik yaşantısına katkı sağlayacak gerekli disiplinlerin sağlanmasına katkıda bulunmaktır.unutmayın çocuğunuzun akademik başarısı kadar spor yapması ve sosyalleşmesi de çok önemlidir.erken yaşta kazanılan spor alışkanlığı,erişkin dönemlerde de sürdürmesi sağlıklı yaşam açısından çok önemlidir.

ANKYRA KIDS ACADEMY zihinsel ve bedensel engelli çocuklarında normal çocuklar gibi biyolojik,sosyal ve psikolojik gereksinimlere sahip olduklarını ve bunların karşılanmasına yönelik özel programlar sunmaktadır.

Bunun yanı sıra ANKYRA KIDS ACADEMY özel koru hastanesiyle yapmış olduğu bir işbirliğiyle doktor, diyetisyen ve spor psikoloğu hizmetini siz değerli veli ve çocuklarımıza vermektedir.belli gün ve saatlerde seminerler ve özel görüşmelerde eğitimi destekleyici çalışmalar yapılacaktır.

Unutmayın! Her çocuk keşfedilmeyi bekler ve hayatının İlerleyen dönemlerinde zamanında yapamadığı ve doğru yönlendirilmediği şeylerin özlemini çeker pişmanlığını yaşar, tıpkı bizim gibi.
Temel Spor Sporlar
  • Cimnastik
  • Yüzme
  • Atletizm
  • Raket Sporları Sporları
  • Tenis
  • Badminton
  • Squash
  • Masa Tenisi
  • Stüdyo Sporları
  • Bale
  • Modern Dans
  • Hiphop / Break Dans
  • Zumbatomik
  • Halk dansları
  • Pilates
  • Yoga
  • Step
Takım Sporları
  • Basketbol
  • Voleybol
Savunma Sporları
  • Karate Do
  • Judo
  • Taekwondo
  • Wingtzun
  • Aikido
Ekstra Sporlar
  • Tırmanış Eğitimi
  • Eğitsel Oyunlar
  • Beceri ve koordinasyon Dersleri
  • Okçuluk
Sanatsal Branşlar
  • Tiyatro, drama
  • Resim, heykel, el sanatları


devamını oku...
Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

TOBB Etü Spor Merkezi Nakra Sports

Söğütözü

NAKRA SPORTS, TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi'ne bağlı olarak faaliyet gösteren 21.000 m2 alana sahip bir spor kompleksidir.

TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi kampüsü içerisinde yer alan 3 katlı spor kompleksimiz içerisinde;
• Tam olimpik yüzme havuzu (8 kulvar 50x25m)
• Tenis kortu
• Basketbol sahası
• Voleybol sahası
• Fittness salonları
• Kickbox alanı
• Masa tenisi salonu
• Sauna
• Fin hamamı
• Grup egzersiz stüdyoları
• Yaşam merkezi
• Cafe ve dinlenme alanları
• Güzellik merkezi / kadın/erkek kuaförü bulunmaktadır.

Amacımız
Alanında uzman, güler yüzlü ekibimiz, yenilenen altyapımız ve ekipmanlarımızla sizi sağlıklı bir yaşama, hedeflediğiniz forma kavuşturmanın yanı sıra, spor yapmayı sizin için keyfe dönüştürerek, Nakra Sports'da geçireceğiniz zamanın sosyal hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlamaktır.
Spor yapmak için ayırdığınız zamanın, aynı zamanda yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize hediye ettiğiniz özel zamanlara dönüşmesi için Nakra Sports ekibi olarak elimizden geleni yapmaya her zaman hazırız.

YÜZME
Yüzme havuzumuz 50 m uzunlukta ve 25 m genişliktedir ve tam olimpik havuz olma özelliğine sahiptir.
Havuz suyunun temizliği ve bakımı günlük olarak gerçekleştirilmekte ve günde 3 defa test edilmektedir.
Havuzumuzun bir bölümünün derinliği 1.45m olup minik yüzücülerimizin kendilerini güvende hissetmelerine olanak sağlamaktadır.
Alanında uzman, deneyimli hocalarımızla birlikte çocuklara oyunlar eşliğinde, eğlenerek yüzme öğretip küçük yaştan itibaren spor alışkanlığı kazandırmaktayız.
Böylece daha sağlıklı, kendine güvenen, mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabilmeyi hedefliyoruz.

BASKETBOL - VOLEYBOL
Çok amaçlı spor salonumuz, basketbol/voleybol sahası olarak kullanılmakta olup, uluslararası spor müsabakalarının yapılabileceği ölçülerde ve 2.000 kişi seyirci kapasitesindedir.

TENİS
Tenis Eğitim ve Spor Departmanımız, uzman eğitmenlerimiz ile 6 yaşından başlayarak her yaş grubu için eğitimler ve aktiviteler düzenleyerek özellikle çocuklarımıza sporu sevdirmek amacıyla hareket etmektedir.
Kapalı tenis kortumuzda talebinize ve seviyenize uygun olarak düzenlenecek grup dersleri ve isteğe bağlı olarak birebir tenis dersleriyle hizmetinizdeyiz.

FITNESS
Bir bölümünde panoramik Atatürk Orman Çiftliği manzarası olan salonumuz ve devamında çatısı dahil olmak üzere tamamı cam cephe olan terasımızla sizin için spor yapmayı keyfe dönüştürdük.
Yüksek teknolojiye sahip ekipmanlarımız ve alanında uzman deneyimli antrenörlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı ve sürekli güncellediği egzersizlerinizi büyük bir keyifle yapabilirsiniz.
Par Q test ile ''size özel'' özel fitness programı eğitmenler tarafından hazırlanır. Bu program hazırlanırken; üyenin sağlık problemleri olup olmadığı, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, aerobik kapasitesi ve postural yapısı göz önünde bulundurulur. Buradaki amaç kişiye özel en uygun programın hazırlanmasıdır.
Havuz manzaralı çalışma stüdyolarımızda bulunan spor malzemelerinden yararlanabilir ve eğitmenlerimiz eşliğinde grup egzersiz derslerimize katılabilirsiniz.
Geniş hizmet yelpazemizde, Fitness - Cardio, Personal Training, grup dersleri (pilates, spinning, yoga, zumba, insanity, abs n butts, total body, H.A.T.) yer almaktadır.Seanslarımız üyelerimizin talepleri doğrultusunda devamlı güncellenmektedir.

Personal Training Nedir?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur.Bir Personal Trainer bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek düzeyde tutar.
Yaşam kalitenizi en üst düzeye ulaştıracak yeni alışkanlıklar kazandırır.
Egzersiz boyunca yanınızda bir eğitmen bulunacağı için herhangi bir ters hareket yapmanız olası değildir. Böylece sakatlık riski minimalize edilir.
Hareketleri doğru teknik, doğru nefes ve doğru açılarda yapmayı öğrenecek,"evet şimdi egzersiz yapıyorum" hissine kapılacakasınız.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazla olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek, yaşamınızın bir parçası olacaktır.

EGZERSİZ DERSLERİ
Grup egzersiz stüdyolarımızda farklı seviyelerdeki üyelerimize uygun zumba, pilates, yoga, total body, absn n butts, six pack, insanity ve H.A.T. programları düzenlenmektedir.
Sizin amacınız kilo vermek, sıkılaşmak veya egzersiz yapmak olabilir, bizim amacımız sizin ihtiyaç duyduğunuz programı size sunmaktır.

YAŞAM MERKEZİ
• Merkezimiz, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla, koruyucu danışmanlık ve hekimlik hizmetinin yanı sıra, gerektiğinde kişinin ihtiyacına göre en güvenilir beslenme tedavisini zamanında planlayarak, çözüm için uygun alanlara yönlendiren ilk organizasyondur.
• Danışanlarımıza kendini çok daha iyi hissetmeleri, yaşamdan keyif almaları ve sağlıklı bedenlere sahip olmaları için yaşam tarzından fedakarlıkta bulunmadan, günlük alışkanlıkları değiştirmeden kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile destek vermekteyiz.

Merkezimizde uygulanacak
beslenme destek programlarımız;

• Bariyatrik Cerrahide Beslenme
• Zayıflama
• Kilo alma
• Obezitede Beslenme
• Sporcu Beslenmesi
• Kadın Dönemsel Beslenmesi (Buluğ, Menopoz, Gebe, Emzikli ve P.O.S. Beslenmesi)
• Çocuk ve Genç (Adölesan) Beslenmesi
• Emziklilikte Beslenme
• Hamilelikte Beslenme / Gestasyonel Diyabet
• Hastalıklarda Beslenme (Diyabet - Metabolik Sendrom - Kanser)
• Kurumsal Danışmanlık
• Online Diyet
• Yeme Bozukluklarında Beslenme

SAUNA, CAFE ve DİNLENME ALANLARI

devamını oku...
Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara

Gazi İhtisas Yaz Okulu

Emek

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ OKULUMUZ 20 HAZİRAN 2016 'DA İNCEK 'TE BAŞLIYOR. ERKEN KAYIT FIRSATINI KAÇIRMAYIN !
SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR !

TÜM AKTİVİTELER TEK ÇATI ALTINDA AYNI TESİSTE …

Yer: Stardust Sosyal Tesisi İncek köyü girişi Ankara / İncek

GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU İncek'te bulunan bölge'nin en prestijli tesisi olan Stardust SOSYAL TESİSLERİNDE 20 HAZİRAN' DA 2016 'da başlıyor.

Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ÜCRETSİZ SERVİSLERLER ile sağlanacaktır. Tesis kullanımı sırasında uzman diyetisyenler tarafından oluşturulmuş; her gruba özel sorumlu gözetmen eğitmen eşliğinde ; menülerle sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve ikindi kahvaltısı öğrencilerimize verilecektir. Hafta içi her gün 9.00- 16.30 saatlerinde olacak programımızın en önemli avantajı; Yaz Okulumuzun Ankara' NIN EN PRESTİJLİ TESİSİ STARDUST 'DA yapılacak olmasıdır. Doğa ile baş başa, stresten ve trafikten uzak, temiz havada, güvenli bir ortamda, tüm aktivitelerin tek kampüste olacak olması bakımından tüm katılımcılar için unutulamayacak bir atmosfer yaratacaktır. Stardust İncek Tesisimiz ; doğa ile iç içe olup; 10 dönümlük özel güvenlikli bir ortamda bulunmaktadır. Ayrıca katılımcılara faaliyetler sırasında kullanabilmeleri için T-Shirt, çanta hediye edilecektir.

AKTİVİTELER
* kapalı büyük ve küçük yüzme havuzu
* 1 adet çim futbol sahası
* 1 adet kapalı basketbol sahası
* 1 adet kapalı voleybol sahası
* 1 adet kapalı tenis kortu
* sinema salonu
* beach voley kum sahası
* drama
* cimnastik
* organik bahçe
* Yaratıcı sanatlar
* resim
* müzik- dans-
* atölye
Böyle bir ortamda kulübümüzün deneyimleriyle beraber, yaz dönemine yakışacak bu programımıza tüm sporcularımızı bekliyoruz.

PROĞRAM
* Faaliyetler hafta içi her gün 09:00 – 16.:30 arasında olup, 5 – 16 yaş kız-erkek herkese açıktır.
* Öğrencilerimiz yaşlarına ve seviyelerine göre oluşturulan gruplar içerisinde yer alacaklardır.
* 2. Kardeşe ve çift dönem katılan öğrencilere indirim uygulanacaktır.
* Gazi İhtisas Spor Okullarımızda kayıtlı olan öğrencilerimize indirim uygulanacaktır.
* Ücretimize sabah kahvaltısı, öğle yemeği, ikindi kahvaltısı dahil olup; belirlenen semtlerden kapıdan kapıya servis hizmeti tarafımızdan karşılanacaktır.
* Aktivitelerde; her gruba özel ,sorumlu gözetmen eğitmenler çocuklarımızın yanında olacaklardır.

• Ödemelerde ; Birden fazla indirim uygulanmamaktadır.

ÜCRET : ERKEN KAYITTA İNDİRİM UYGULANMAKTADIR
2 haftalık dönem ücretimize sabah ve ikindi kahvaltısı, öğle yemeği, kapıdan kapıya servis hizmeti dahildir.
ERKEN KAYIT İNDİRİMLERİNDEN FAYDALANMAK İÇİN Ücretlerimizi 0545 230 30 30 06 numaralarımızdan öğrenebilirsiniz.

Dönemler:
1. Dönem: 20 Haziran 2016- 1 Temmuz 2016 ( 2 Hafta )
2. Dönem: 11 Temmuz 2016 – 29 Temmuz 2016 ( 3 Hafta )
3. Dönem: 1 Ağustos 2016 – 19 Ağustos 2016 ( 3 Hafta )
4. Dönem: 22 Ağustos 2016 – 9 Eylül 2016 ( 3 Hafta )
Yaz okulumuzda, sporcularımız dönem süresince özgüvenlerini geliştirme fırsatı bulacak, eğlenerek öğreneceklerdir.Ömür boyu dostlukların temelinin atılacağı yaz okulumuzda çocuklarımızın tüm ihtiyaçları ile yakından ilgilenilecektir.

Gazi İhtisas Yaz Okulu Programı

• Yaz okuluna kayıt olacak öğrenciler 2000-2010 doğumlular yaş grubunda olmalıdır.
• Dönemler 2'er haftalıktır. Dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırılabilinir.
• Öğrenciler yaş seviyelerine göre gruplandırılacaktır.
• Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo, bone ve terlik getirmeleri zorunludur. Ayrıca öğrenciler güneş kremini de kendileri getirecektir.
• Servis hizmetinde servis araçları ve güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır. Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma noktasına getirilmek zorundadırlar. Aksi taktirde kayıtları kabul edilmeyecek yada iptal edilebilecektir.
• Katılımcı öğrencilerin kahvaltı , öğle yemekleri ve ikindi kahvaltıları GAZİ İHTİSAS Spor Kulübü tarafından karşılanacaktır
• Gezi ücretleri öğrenciler tarafından karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir.
• SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR

Kayıt İçin Gerekenler

1- 2 adet resim
2- Sağlık Raporu
3- Kayıt Sözleşmesi
4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak alınmaktadır

devamını oku...
Adres: Stardust Sosyal Tesisi İncek Köyü Girişi Ankara - İncek

Gazi İhtisas Spor Kulubü

Emek

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ OKULUMUZ 12 HAZİRAN 2017'DE 22 BRANŞLA BAŞLIYOR.
ÜCRETSİZ SERVİS İMKANIYLA TÜM AKTİVİTELER TEK ÇATI ALTINDA AYNI TESİSTEDİR. SEÇMELİ DERS BULUNMAMAKTADIR.

Yer: Stardust Sosyal Tesis
:Stardust Sosyal Tesisleriİncek Bulvarı İncek Köy Sitesi İncek /Ankara
Kayıt ve detaylı bilgi için : 0545 326 26 06

Gazi İhtisas Spor Kulübü ; Batıkent , Emek ' te bulunan merkezinde basketbol , voleybol ve cimnastik spor okulları ve kulüp takımları ile faaliyet gösterirken,İncek'te bulunan ve bölgenin en çok yeşil alana sahip olan ; Stardust SOSYAL TESİSLERİNDE EĞİTİCİ VE ÖĞRETİCİ 22 BRANŞLA YAZ OKULU ÇALIŞMALARINA BAŞLAYACAKTIR.Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ücretsiz servisler ile evlerden alınıp , evlere bırakılarak sağlanmaktadır. Ayrıca katılımcılara spor okullarımıza katılmak üzere 1 AYLIK ÜCRETSİZ BASKETBOL VEYA VOLEYBOL KURSİMKANI VERİLMEKTEDİR.

Tesis kullanımı sırasında uzman diyetisyenler tarafından oluşturulmuş; her gruba özel sorumlu gözetmen eğitmen eşliğinde ; menülerle sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve ikindi kahvaltısı öğrencilerimize verilecektir. Hafta içi her gün olacak programımızın en önemli avantajı; Yaz Okulumuzun Ankara' nın en prestijli tessisi STARDUST 'da yapılacak olmasıdır. Doğa ile baş başa, stresten ve trafikten uzak, temiz havada, güvenli bir ortamda, tüm aktivitelerin tek kampüste olacak olması bakımından tüm katılımcılar için unutulamayacak bir atmosfer yaratacaktır.Stardust İncek Tesisimiz ; doğa ile iç içeolup;10 dönümlük bir ortamda bulunmaktadır.

22 AKTİVİTEYLE SEÇME YAPMADAN EĞLENEREK ÖĞRENİYORUZ .PROĞRAMA TÜM ETKİNLİKLER DAHİLDİR, SEÇMELİ DERS BULUNMAMAKTADIR

SPORSAL FAALİYETLER
* 2 adet kapalı yüzme havuzunda yüzme eğitimi( HAFTADA 4 GÜN ) / yüzmeyi bilmeyenler için kapalı çocuk havuzu
*1 adet çim futbol sahası
*1 adet basketbol sahası
*1 adet voleybol sahası
* cimnastik alanı/ çocuk yogası
*1 adet tenis kortu
*oryantring
*badminton
* dart
*masa tenis

KÜLTÜREL , SANATSAL VE DİĞER ETKİNLİKLER
* satranç
*aşçılık
*beach voley kum sahası
* drama*organik bahçe
* görsel sanatla
*origami
*survıvor
*sinema
*eğitsel oyunlar
*müzik
*geleneksel oyunlar

ÜCRET :
2 haftalık ve 3 haftalık dönem ücretimize sabah ve ikindi kahvaltısı, öğle yemeği, kapıdan kapıya servis hizmeti dahildir.

İNDİRİMLİ Ücretlerimizi 0545 326 26 06 nolu iletişim numaralarımızdan öğrenebilirsiniz.

DÖNEMLER
1. Dönem: 12 Haziran 2017 - 23 Haziran 2017 ( 2 Hafta )
2. Dönem: 3 Temmuz 2017 – 21 Temmuz 2017 ( 3 Hafta )
3. Dönem: 24 Temmuz 2017 – 11 Ağustos 2017 ( 3Hafta )
4. Dönem: 14 Ağustos 2017– 25 Ağustos 2017 ( 2 Hafta )

GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU PROĞRAMI
*Hafta içi her gün 9.00- 17.00 saatleri arasında açık olan Gazi İhtisas Yaz Okulunda öğrenciler, belirlenen program dikkate alınarak yaşlarına göre gruplandırılmaktadır.

*Sportif, sanatsal,kültürel ve akademik nitelikli etkinlikler, haftanın belirli günlerinde düzenli ve dönüşümlü olarak yürütülmektedir.• Yaz okuluna 5-16 yaş aralığındaki erkek ve kız öğrenciler katılabilir.

* Dönemler 2 ve 3 haftalıktır.İsteğe bağlı olarak dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırabilirsiniz.
.
.* Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo, bone ,terlik ve güneş kremini kendileri getirecektir.

*Servis hizmetinde servis araçları ve güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır. Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma noktasına getirilmek zorundadırlar. Aksi taktirde kayıtları kabul edilmeyecek yada iptal edilebilecektir.

* Gazi İhtisas öğrencilerine her gün sabah ve ikindi kahvaltısı ile öğle yemeği sunulmaktadır .Gelişme çağında olan ve spor yapan çocukların günlük kalori ve besin öğesi ihtiyaçları göz önüne alınarak belirlenen menüler, hazırlanmaktadır. Kahvaltı , öğlen yemeği ikindi dışındaki kişisel harcamalar ve içecekleri katılımcı karşılayacaktır.

* Gezi ücretleri öğrenciler tarafından karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir..

* Etkinlikler, konusunda uzman eğitici ve antrenörler gözetiminde yürütülmekte ve her gruptan sorumlu olan bir öğretmen gün boyu öğrencilerle birlikte olmaktadır.

*Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ücretsiz servisler ile evlerden alınıp , evlere bırakılarak sağlanmaktadır.

*Ayrıca katılımcılara spor okullarımıza katılmak üzere 1 AYLIK ÜCRETSİZ BASKETBOL VEYA VOLEYBOL KURS İMKANI VERİLMEKTEDİR

* Diğer Yaz Okullarından farklı olarak tüm etkinlikler Stardust sosyal tesisinde sağlanmaktadır. Böylelikle öğrenciler güvenli bir ortamda, gün içindeşehir trafiğinde vakit kaybetmeksizin faaliyetlerini sürdürebilmektedir.

KAYIT İÇİN GEREKLİ BELGELER
1- 2 adet vesikalık resim
2- Sağlık Raporu
3- Kayıt Sözleşmesi
4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak alınmaktadır

NEDEN GAZİ İHTİSAS
Çünkü, Özgüvenli, ayakları üzerinde durabilen bireylerin yetişmesine katkıda bulunuyor.
*Gençlerin gelecekte iletişime açık, sağlıklı düşünen, kendine ve hayatına bilinçle yön verebilen, doğru kararlar alan, kendini ifade edebilen bireyler olarak hayatlarına devam etmesine yardımcı oluyor.

*Gençlerin, yeteneklerini, özelliklerini, karakter ve kişilik davranışlarının detaylarını fark ediyor. Liderlik, bir organizasyonun içinde başkaları ile ortak çalışabilme, iş bölümü, sosyal davranışlarında sağlıklı hareket edebilme, insanlarla doğru ilişkiler kurabilme, bireysel ve yaşamsal sorumlulukları edinme gibi bazı özelliklerinin ön plana çıkmasına yardımcı oluyor.

*Gençlere, onlar için özel olarak hazırlanmış, planlanmış eğlenceler sunuyor. Bu eğlencelerle gençlere ve çocuklara, şehir hayatının getirdiği bilgisayar, cep telefonu, televizyon gibi teknolojilerden uzak, gerçek hayatla karşı karşıya kalacakları yeni maceralar vaat ediyor.

*Gençlerin, sporla iç içe olmalarını sağlıyor. Sporun kazandıracağı bedensel ve ruhsal gelişimi hayatlarında faydalı şekilde kullanabilecekleri fırsatlar sunuyor. Ayrıca onların yetenekleri doğrultusundaki spor alanında profesyonelleşmeleri için gerekli imkanları yaratıyor.

*Gençlerin sosyal ve fiziksel gelişimi için güvenilebilecek bir organizasyon ve yapı vaat ediyor. Kamplarda uyguladığı yöntemlerle gençlerin geleceğin yöneticileri ve liderleri olma yolundaki yolculuklarında daha hızlı adım atmalarını destekliyor.

.Basketbol, voleybol, cimnastik , yüzme okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir.

*Basketbol ,voleybol,cimnastik, yüzme okuluna devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak güçlenir, reflekslerini geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları hazmetmeyi öğrenir. Tüm bunların ötesinde bir takımın parçası olur.

*.Paylaşmak, mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa kalkabilmek; spor aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır.

EKİP VE KOÇLAR
Basketbol , voleybol , cimnastik ,yüzme okullarımızda görev yapan koç kadrosu, Gazi İhtisas'ı farklı kılan en önemli özelliklerin başında gelir Türkiye' nin önde gelen okullarında eğitim gören koçlarımız, eğiticilik yönlerinin yanı sıra öğrencilerimiz için örnek ağabey ve ablalardır.Basketbol okullarımızda öğrenci koç oranı 4:1'dir

KAPALI SPOR SALONLARIMIZ BASKETBOL, VOLEYBOL , CİMNASTİK SPOR OKULU
* Emek bölgesinde:Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu kapalı spor salonu / Emek 8.cadde
* Batıkent Çakırlar bölgesinde Spor Kompleksi : Turgut Özal mah. . 2113 cadde No: 18 Batıkent / Çakırlar(atakent 2 sitesi karşısı)

YÜZME HAVUZUMUZ:
Ümitköy Bölgesinde :Deneyimli antrenörler eşliğinde Ankara'nın en temiz havuzunda 5- 17 yaş gruplarındaki öğrencilere eğitim vermekteyiz. Havuzumuz YARI OLİMPİK olup ( 25x 12.5 m , 6x 12 m çocuk havuzu ) fotometre ile haftalık tahlilleri yapılmaktadır. Havuzumuzda otomatik ilaçlama sistemi uygulanmaktadır.Salonlarımız ve yüzme havuzumuz fiziki yapısı, teknik özellikleri ve merkezi yerlerde oluşları ile öğrencilerimize en yüksek standartları sunmaktadır. KULÜP TAKIMLARIMIZSpor okullarımızda eğitim gören başarılı öğrenciler, koçların değerlendirmeleri doğrultusunda kulüp takımlarında lisanslı sporcu olma hakkı kazanırlar.

BASKETBOL , VOLEYBOL, CİMNASTİK YÜZME KAMPLARI
Sezon boyunca antrenmanlarına katılan öğrenciler, performansları göz önüne alınarak, sömestr ve ve yaz dönemlerinde gerçekleşecek basketbol,voleybol,jimnastik yüzme kamplarına ve turnuvalara davet edilirler. Takım oyuncularının belirlendiği ve kadroların şekillendiği bu kamplarda sporcular kondisyon, teknik ve taktik antrenmanlarla eksiklerini giderme fırsatı bulurlar.devamını oku...
Adres: Emek 8. cad. Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu Spor Salonu Emek-Ankara

Gazi İhtisas Spor Kulübü - Batıkent

Batıkent

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ OKULUMUZ 20 HAZİRAN 2016 'DA İNCEK 'TE BAŞLIYOR. ERKEN KAYIT FIRSATINI KAÇIRMAYIN !
SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR !


TÜM AKTİVİTELER TEK ÇATI ALTINDA AYNI TESİSTE …

Yer: Stardust Sosyal Tesisi İncek köyü girişi Ankara / İncek

GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU İncek'te bulunan bölge'nin en prestijli tesisi olan Stardust SOSYAL TESİSLERİNDE 20 HAZİRAN' DA 2016 'da başlıyor.

Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ÜCRETSİZ SERVİSLERLER ile sağlanacaktır. Tesis kullanımı sırasında uzman diyetisyenler tarafından oluşturulmuş; her gruba özel sorumlu gözetmen eğitmen eşliğinde ; menülerle sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve ikindi kahvaltısı öğrencilerimize verilecektir. Hafta içi her gün 9.00- 16.30 saatlerinde olacak programımızın en önemli avantajı; Yaz Okulumuzun Ankara' NIN EN PRESTİJLİ TESİSİ STARDUST 'DA yapılacak olmasıdır. Doğa ile baş başa, stresten ve trafikten uzak, temiz havada, güvenli bir ortamda, tüm aktivitelerin tek kampüste olacak olması bakımından tüm katılımcılar için unutulamayacak bir atmosfer yaratacaktır. Stardust İncek Tesisimiz ; doğa ile iç içe olup; 10 dönümlük özel güvenlikli bir ortamda bulunmaktadır. Ayrıca katılımcılara faaliyetler sırasında kullanabilmeleri için T-Shirt, çanta hediye edilecektir.

AKTİVİTELER
* kapalı büyük ve küçük yüzme havuzu
* 1 adet çim futbol sahası
* 1 adet kapalı basketbol sahası
* 1 adet kapalı voleybol sahası
* 1 adet kapalı tenis kortu
* sinema salonu
* beach voley kum sahası
* drama
* cimnastik
* organik bahçe
* Yaratıcı sanatlar
* resim
* müzik- dans-
* atölye
Böyle bir ortamda kulübümüzün deneyimleriyle beraber, yaz dönemine yakışacak bu programımıza tüm sporcularımızı bekliyoruz.

PROĞRAM
* Faaliyetler hafta içi her gün 09:00 – 16.:30 arasında olup, 5 – 16 yaş kız-erkek herkese açıktır.
* Öğrencilerimiz yaşlarına ve seviyelerine göre oluşturulan gruplar içerisinde yer alacaklardır.
* 2. Kardeşe ve çift dönem katılan öğrencilere indirim uygulanacaktır.
* Gazi İhtisas Spor Okullarımızda kayıtlı olan öğrencilerimize indirim uygulanacaktır.
* Ücretimize sabah kahvaltısı, öğle yemeği, ikindi kahvaltısı dahil olup; belirlenen semtlerden kapıdan kapıya servis hizmeti tarafımızdan karşılanacaktır.
* Aktivitelerde; her gruba özel ,sorumlu gözetmen eğitmenler çocuklarımızın yanında olacaklardır.

• Ödemelerde ; Birden fazla indirim uygulanmamaktadır.

ÜCRET : ERKEN KAYITTA İNDİRİM UYGULANMAKTADIR
2 haftalık dönem ücretimize sabah ve ikindi kahvaltısı, öğle yemeği, kapıdan kapıya servis hizmeti dahildir.
ERKEN KAYIT İNDİRİMLERİNDEN FAYDALANMAK İÇİN Ücretlerimizi 0545 230 30 30 06 numaralarımızdan öğrenebilirsiniz.


Dönemler:
1. Dönem: 20 Haziran 2016- 1 Temmuz 2016 ( 2 Hafta )
2. Dönem: 11 Temmuz 2016 – 29 Temmuz 2016 ( 3 Hafta )
3. Dönem: 1 Ağustos 2016 – 19 Ağustos 2016 ( 3 Hafta )
4. Dönem: 22 Ağustos 2016 – 9 Eylül 2016 ( 3 Hafta )
Yaz okulumuzda, sporcularımız dönem süresince özgüvenlerini geliştirme fırsatı bulacak, eğlenerek öğreneceklerdir.Ömür boyu dostlukların temelinin atılacağı yaz okulumuzda çocuklarımızın tüm ihtiyaçları ile yakından ilgilenilecektir.

Gazi İhtisas Yaz Okulu Programı

• Yaz okuluna kayıt olacak öğrenciler 2000-2010 doğumlular yaş grubunda olmalıdır.
• Dönemler 2'er haftalıktır. Dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırılabilinir.
• Öğrenciler yaş seviyelerine göre gruplandırılacaktır.
• Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo, bone ve terlik getirmeleri zorunludur. Ayrıca öğrenciler güneş kremini de kendileri getirecektir.
• Servis hizmetinde servis araçları ve güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır. Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma noktasına getirilmek zorundadırlar. Aksi taktirde kayıtları kabul edilmeyecek yada iptal edilebilecektir.
• Katılımcı öğrencilerin kahvaltı , öğle yemekleri ve ikindi kahvaltıları GAZİ İHTİSAS Spor Kulübü tarafından karşılanacaktır
• Gezi ücretleri öğrenciler tarafından karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir.
• SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR

Kayıt İçin Gerekenler
1- 2 adet resim
2- Sağlık Raporu
3- Kayıt Sözleşmesi
4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak alınmaktadır

BASKETBOL İLE ÇOCUĞUNUZA SAĞLIKLI BİR GELECEK SUNUN
ANKARA BATIKENT BASKETBOL KURSU


Basketbol dünyanın en popüler spor dallarından biri. Dünyanın dört bir yanında kadın, erkek milyonlarca kişi tarafından severek yapılan bu spor ülkemizde futbolun gölgesinde kalsa da son yollarda bu durum değişmeye başladı ve bu çok faydalı ve keyifli spor dalı ülkemizde de hak ettiği popülerliği yakalamış hale geldi. Bunda elbette ülkemizi yurtdışında başarı ile temsil eden ve dünyaca tanınan başarılı basketbolcuların da rolü büyük. Siz de çocuğunuzu Ankara Batıkent'te bulunan basketbol kursu ile tanıştırarak hem yaşıtlarından daha sağlıklı ve sosyal yönden başarılı bir çocuk olmasını sağlayabilir hem de bu harika spor ile önünde yeni ufuklar açılmasını sağlayabilirsiniz. Kim bilir belki de Türkiye'nin yeni basketbol yıldızı sizin çocuğunuz olur.

Basketbol özellikle gelişim çağındaki çocuklar için çok faydalı


Spor yapmak genç, yaşlı herkes için ve her şeyden önce sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için çok önemli. Günümüzde bunu hepimiz biliyoruz ancak basketbol özellikle gelişim çağındaki çocuklar için çok faydalı. Zira basketbol çocukların yalnızca fiziksel değil zihinsel gelişimlerine de katkı sağlıyor ayrıca sosyal açıdan da başarılı olmalarını sağlıyor. İşte basketbolun sayısız faydasından sadece bir kaçı;

Basketbol yaşam kalitesini yükseltir.
Sıkılmadan, eğlenerek yapabileceğiniz bir fiziksel aktivitedir.
Solunum ile ilgili hastalıkların gelişmesini engeller.
Çağımızın en yaygın hastalıklarından biri olan yüksek tansiyondan korur.
Kalp-damar sağlığını korur.
Kemiklerin ve kasların güçlenmesini sağlar.
Kişinin kendine olan güvenini yükseltir.
Ortak spor tutkusunu paylaşan yeni insanlar tanımanızı sağlar.
Oksijen seviyesini yükseltir.
Bağ dokuların güçlenmesini sağlar. Kilo vermeyi sağlar.
Daha biçimli ve fit bir vücuda kavuşmaya yardımcı olur.
Stres ile başa çıkmayı kolaylaştırır. Oksijen seviyesinin yükselmesini sağlar.
Yorgunluk hissini azaltır.
Basketbol oynayanlar kendilerini daha sağlıklı ve enerjik hissederler.

Gördüğünüz gibi basketbola sadece sıradan bir spor olarak yaklaşmak tek kelime ile haksızlık olur. Çünkü basketbolun faydaları neredeyse saymakla bitmeyecek kadar çok, üstelik inanın bu saydıklarımız basketbolun faydalarının yalnızca bir kısmı, yani ister kendiniz ister çocuğunuz basketbol kursu ile hayatınıza sağlık, mutluluk katabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey Ankara Batıkent Basketbol Kursu'na gelmek ve kaydınızı yaptırmak.

12 yaşından önce basketbola başlamak boyun uzamasına yardımcı oluyor

Eğer çocuğunuzun boyunun kısa kalmasından korkuyorsanız hemen söyleyelim 12 yaşından daha erken basketbol oynamaya başlamak çocukların boylarının uzamasına yardımcı oluyor. Elbette çocukların boyunun uzaması için yalnızca basketbol oynamaları yeterli değil. Çünkü basketbol ile boyun uzayabilmesi için genetik faktörlerin yanı sıra doğru beslenmenin de rolü bulunuyor. Yani çocuğunuzu 12 yaşından önce Ankara Batıkent'te bulunan basketbol kursuna yazdırıp basketbol öğrenmesini sağlarken bir yandan da uygun ve doğru şekilde beslenmesini sağlamanız boyunun uzayabilmesi için vazgeçilmez unsurlar. Zaten genellikle basketbol kursu eğitmenleri öğrencilerin nasıl beslenmesinin daha doğru olacağı konusunda katılımcılara önerilerde bulunuyorlar.

Basketbol sosyalleşme güçlüğü yaşayan çocukların bunu aşmasını sağlıyor

Bildiğiniz gibi basketbol bir takım sporu yani basketbol oynamak aynı zamanda çocukların sosyalleşmesini de sağlıyor. Eğer çocuğunuzun sosyalleşme ve kendine güven ile ilgili sıkıntılar yaşadığını düşünüyorsanız Ankara Batıkent basketbol kursu tüm bu sorunları aşması için ona ciddi şekilde yardımcı olacak. Çünkü basketbol kursu ile çocuğunuz bu güzel sporu öğrenirken öte yandan takım olma bilinci ile tanışacak, yeni arkadaşlar edinecek ve basketbolun kendine olan güvenini yükseltmesi sayesinde hem eskisinden daha sosyal hem de daha kendine güvenli bir çocuk haline gelecek.

Elbette basketbol her yaşta yapılabilen bir spor

Basketbol kursu denilince akla sadece çocuklar için verilen bir kurs gelmemeli. Zira basketbol kişinin sağlığı el verdiği sürece her yaşta aynı keyifle yapılabilen ve aynı zamanda da öğrenilebilen bir spor. Dolayısıyla yetişkinler de basketbol kursu ile hayatlarını bu güzel spor ile daha sağlıklı hale getirebilir ve ruhen daha mutlu, stressiz bir birey haline gelebilirler. Özellikle basketbolun kalp-damar sağlığı üzerindeki mucizevi olarak tanımlayabileceğimiz denli olumlu etkileri yetişkinlerin de bu güzel spor ile sağlıklarını korumaları anlamına geliyor. Yani yaşınız kaç olursa olsun Ankara Batıkent Basketbol Kursu ile basketbol öğrenmeye ve oynamaya başlayabilir ve bu sayede yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.

Boş zamanları değerlendirmenin en keyifli ve sağlıklı yolu

Basketbolu diğer birçok spordan ayıran en önemli özelliklerinden biri sıkılmadan, hatta çok büyük keyif alarak yapılan bir spor olması. Bu nedenle Ankara Batıkent Basketbol Kursu size boş zamanlarınızı değerlendirmeniz için hem keyifli, eğlenceli hem de son derece faydalı bir aktivite yapma şansı sunuyor. Yani aslında basketbol kursuna aile boyu katılabilir ve çocuğunuz daha sağlıklı bir gelişim izlerken siz de daha sağlıklı birer ebeveyn olabilir ve böylece çok daha uzun yıllar boyunca çocuklarınız ile birlikte mutlu bir hayat yaşamanın tadını çıkarabilirsiniz.

Kurs günleri ve saatleri programınızı aksatmayacak

İster çocuğunuzu ya da çocuklarınızı yazdıracak olun ister kendiniz katılacak olun Ankara Batıkent Basketbol Kursu gündelik programınız, çocukların okullarını aksatmayacak. Zira farklı gün ve saatlerde basketbol kursu seçenekleri var. Dolayısıyla gündelik programınızı aksatmadan da basketbol kursuna gelebilir ve çocuklarınızı da getirebilirsiniz. Özellikle yaz tatili süresince okulu tatile giren çocuğunuzun yaz tatilini iyi değerlendirmesini istiyor ancak bunun için ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız hemen söyleyelim, tabi ki onu Ankara Batıkent Basketbol Kursu'na yazdırmanız gerekiyor. Yaz tatili boyunca basketbol kursu ile hem boş zamanlarını değerlendirirken hem de fiziksel gelişimine katkı sağlayarak yaz tatilini en verimli şekilde değerlendirmesini sağlayabilirsiniz çocuğunuzun. Elbette yaz bittikten sonra da okul programına uygun şekilde kursa devam ederek yılın her ayı boyunca daha sağlıklı ve mutlu bir hayat sürebilir çocuğunuz.

Daha ne bekliyorsunuz?

Ankara Batıkent Basketbol Kursu ile hem kendi hem de çocuklarınızın hayatını güzelleştirmek, daha sağlıklı ve mutlu birer birey haline gelebilmek için daha ne bekliyorsunuz? Hemen Ankara Batıkent Basketbol Kursu'na gelerek kurs günleri ve saatleri hakkında bilgi alabilir ve kaydınızı yaptırarak hayatınızı güzelleştirmek için büyük bir adım atabilirsiniz. Unutmayın, basketbol oynamak hem size büyük keyif verecek hem de sayısız faydası ile daha uzun süre ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacak.
devamını oku...
Adres: Turgut Özal Mah. 2113 cad. No: 18 Batıkent (Atakent 2 sitesi karşısı) Çakırlar-Ankara

Aybesk Boxing Club

Batıkent

devamını oku... Adres: Uğur Mumcu Mahallesi 1587.Cadde No:297 Batıkent-Ankara

312 Fit Spor Merkezi

Pursaklar

devamını oku... Adres: Mimar Sinan mah. Yavuz Bulvarı Oğuzhan sok No:29/B Pursaklar-Ankara​


Kaçınılması Gereken Defansif Hatalar

Uygun bir şekilde, dengeli bir duruş, savunma için alınan stens pozisyonunun anahtarıdır. Savunma sırasında dikkat edilmesi gereken olmazsa olmaz kurallar vardır. En basit hali ile birkaç kural, aşağıda maddeler olarak özetlenmiştir:

  • Mümkün olduğunca sahte adımlardan ve kandırma teşebbüslerinden kaçınmak

  • Yalnızca gerekli durumlarda ayakları kaldırmak

  • Topu ele geçirmek için asla saldırıya geçmemek

  • Ayakları en iyi mesafede konumlandırmak için kısa ve değişken adımlar atmak

Profesyonel liglerde ya da kolej basketbolu seviyesinde top oynayan en iyi savunmacıları izleyerek, hareketlerini ve stens duruşlarını gözlemlemek ve mümkün olduğunca birikimlerinden faydalanarak uygulamaya geçirmek, biraz zaman alıcı ancak oldukça etkili bir çalışma olabilir.

Savunma Pozisyonu

Üçlü tehdit pozisyonu (rakiplerin iyi bir hücum pozisyonu kazanarak, hem şut hem top sürme hem de paslaşmaya uygun durumda bulunmaları) sağlamış toplu bir hücum oyuncusuna karşı alınabilecek en iyi bekleme uzaklığı, ona karşı mümkünse bir kol boyu mesafeyi korumaktır. Çünkü hem bu kadar yakın hem de uygun şekilde uzak bir mesafeden olası bir pasın saptırılması ya da top sürme girişimlerinin engellenmesi mümkün olabilir.

Bir savunma oyuncusu, hız ve atletik güç avantajına sahip bir hücum oyuncusunu savunmak durumunda kaldığı zaman, geriye doğru hafif ve yarım adımlarla kendisini kontrol altında tutması doğru olacaktır. Tam tersi olarak eğer, bir savunmacı rakibinden daha fazla bir hıza sahipse, bu durumda mesafeyi biraz daha yakın tutabilir. Bu gibi durumlarda, rakibin hızı ile savunmacının kendi hızı ve durdukları noktalar arasında kurulacak dengeli bir pozisyon, hem şutlar hem de paslar için savunma yapabilmeyi kolaylaştıracaktır.

  • Toplu oyuncu, topu omuz seviyesinden yüksekte tutarsa: Defans oyuncusu da yükselerek, her iki elini kaldırır. Eğer topa sahip olan hücum oyuncusu, bu durumda top sürme seviyesini yükseltirse, ona yakınlaşarak pası ya da şutu engellenmeye çalışılır.

  • Merkezde oynamak: Gereğinden fazla top ya da adım aldatmalarına girişmemek gerekecektir. Bunu doğru bir şekilde uygulayan savunma oyuncusu, rakibinin tüm hızlı ancak yorucu manevralarını karşılamak zorunda kalmak yerine sadece önemli olanları engelleyebilecek şekilde avantajlı bir pozisyon elde etmiş olur.

  • Elleri çevik şekilde kullanmak: Eğer hücum oyuncusu topu gereğinden daha açıkta tutacak olursa, savunma oyuncusunun elleri hızlı bir şutu derhal engelleyebilmek için hazır durumda olmalıdır. Basketbol topuna, şut atışı için doğrultu kazandırılmaya çalışılıyorsa, bu durumda savunmacı ellerini topun önünde set kurmak için kullanabilir.

  • Savunma oyuncusu geri sahada kaldığı durumda: Avuçlar, herhangi olası bir şutu kesmek ve hücumdaki rakibin görüşünü engellemek üzere açık olmalıdır. Doğru bir şekilde konumlanmış eller savunma oyuncusunu, fazladan mücadele etme yorgunluğundan kurtarmaya yardımcı olur.
Savunma oyuncuları, bu gibi küçük ayrıntılara çalışma programlarında önem verdikleri takdirde, doğal olarak şekillenecek ve her geçen gün daha iyiye gidecek bir takım defansif özellikler kazanabilirler. Saha üzerinde gerekecek küçük ayrıntılar olarak görünen bu gibi manevraların etkisi, olumlu yönde beklenilenden çok daha büyük bir etkiye yol açabilirler.

Rakibi Tutmak

Birçok takımda, defansın sertlik derecesine göre, toplu bir hücum oyuncusuna savunma yapılırken, genellikle onu etkileyerek farklı yönlere kaçması amaçlanır. İnatçı bir defans oyuncusu, rakibi takım defansına yardımcı olacak yöne ya da kenar çizgilerine doğru sürmeye çalışırken, kendisini genellikle hücum oyuncusunun adeta eteklerine yapıştırarak sürekli olarak onunla birlikte adım atmaya çalışır. Bunu başarmanın en kolay yolu ise, bir ayağını hafifçe diğerinden önde olacak şekilde konumlandırmaktır.

Bir savunmacının öndeki ayağı, genellikle hücum oyuncusunu sürmeyi arzuladığı tarafı gösteren bir ipucu olabilir. Öndeki ayak topa sahip olan rakibin sağ ya da sol tarafına doğru hafifçe ilerlemeye başladığında, arkadaki ayak bu durumda oyuncu ile pota arasında kalacaktır. Bu ilerleme şekli, takım defansı dahilinde rastlanan temel manevralardan birisidir.

En iyi savunma oyuncuları, basketbol oyununda daima öğrenci pozisyonundadırlar. Karşılaşma ya da ısınma turlarındaki kasetler izlendiği zaman, böyle oyuncuların genellikle rakiplerinin hızlarına, atletik yapılarına göre sürekli olarak tekniklerini modifiye ettikleri gözlemlenebilir.
Toplu hücum oyuncunu savunacak olan kişi, adamının kaçışı tercih edeceği yönü kestirebilir düzeyde olmalıdır. Rakip sol tarafa doğru kaçmaya eğilim gösterdiğinde, örneğin dikkatini sağ tarafı üzerinde toplayıp onu yanıltarak kendi soluna doğru kaçması için zorlanabilmelidir. Mücadele alanı kenar çizgilerine çok fazla yakın olduğu takdirde, rakibi o tarafa doğru yönlendirerek tuzağa düşmesini sağlamak da ayrıca iyi bir engelleme hamlesi olarak kullanılabilir.

Topa Perdeleme Savunması

Perdeleme hamlelerine karşı mücadele etmek, birçok savunma oyuncusu için en temel konu başlıklarından birisidir. Takım arkadaşı üzerinde kurgulanan sıkı bir perdeleme, topa karşı savunma yapan sağlam savunma oyuncularının düzenlerini sekteye uğratabilir. Bununla birlikte, hızlı top süren bir basketbolcu için savunmacıların kullanabileceği birkaç temel strateji mevcuttur.

Durumu kestirmek ve dışarıda kalmak: Savunma oyuncusu, top süren kişiyi perdelemeden uzak tutmaya çalışarak, top süren kişiyle birlikte hareket etmeye çalışmalıdır.

Takım arkadaşlarını dinlemek: Olası pozisyonları önceden kestirebilmek için, takım arkadaşlarından gelecek olan çağrılara kulak vermek gerekmektedir.

Maddi olarak sahada var olmak: Top süren oyuncu ile birlikte maddi bir varlık göstererek ilerlemek, perdeleme karşısında hem zihinsel hem de bedensel olarak rahatça ilerlemesini engellemek açısından etkili olacaktır.

Özgüven ve fiziksel dayanım, toplu oyunculara karşı girişilecek olan güçlü bir savunmanın temel anahtarları olarak sıralanabilir. Savunma oyuncuları, topu rakiplerinden daha fazla arzulayarak, onun için çalışmalı ve olası basketleri engellemek konusunda net olarak hareket edebilmelidirler.

En İyiye Karşı Oynamak
Dişe diş bir rakiple mücadeleye girişmek, savunmacıyı onlar karşısında en az onlar kadar güç harcamaya teşvik ederken, aynı zamanda deneme yanılma yolu ile elde edilebilecek olan tecrübelerin en değerlisini kazanmayı sağlar. Böylesi sıkı eşleşmeler, genellikle, oyun hakkında paralel olarak düşünen ve birbirinden rol çalabilen eşdeğer oyuncular arasında yapıldığında, takdire şayan stratejiler ortaya çıkar. Güçlü, inatçı, hızlı düşünen ve davranan hücum oyuncularına karşı oynamak ve onlara karşı teknikler geliştirmekten daha büyük ve değerli bir ilerleme yöntemi bulunamaz.

Hücum üzerinde rekabet eden ve rakibini durdurmayı başarabilen oyuncuların inşa edeceği özgüven, onları daha iyi top savunmacıları haline getiren yegane önemli tecrübe olacaktır.