TENİS OYNARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 3 NOKTA

blog yazısı ekle !

TENİS OYNARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 3 NOKTA

Tenis sporu, erken yaşlardan başlayarak ileri yaşlara kadar herkese hitap eden bir spor dalıdır. Son dönemlerde Ankara gibi daha pek çok şehrimizde tenis sporuna olan ilgi de ciddi bir artış gözlemlenmektedir. Eğlenceli ve bir o kadar da sağlık açısından faydaları olan tenis sporuna küçük yaşlarda başlanmasının da pek çok avantajları bulunmaktadır. Ancak yeni öğrenenler için tenis, ilk etapta oldukça zorlayıcı bir spor olarak gelebilir. Ancak oyun sırasında duyulan zevki de unutmamak gerekir. Tenis sporu genç kalmayı isteyenler için vazgeçilmez bir spor dalıdır. Erkeklerin ve kadınların bir arada oynayabildiği ender spor dallarından da bir tanesidir.



Gazi İhtisas Spor Kulubü

Emek

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ OKULUMUZ 12 HAZİRAN 2017'DE 22 BRANŞLA BAŞLIYOR.
ÜCRETSİZ SERVİS İMKANIYLA TÜM AKTİVİTELER TEK ÇATI ALTINDA AYNI TESİSTEDİR. SEÇMELİ DERS BULUNMAMAKTADIR.

Yer: Stardust Sosyal Tesis
:Stardust Sosyal Tesisleriİncek Bulvarı İncek Köy Sitesi İncek /Ankara
Kayıt ve detaylı bilgi için : 0545 326 26 06

Gazi İhtisas Spor Kulübü ; Batıkent , Emek ' te bulunan merkezinde basketbol , voleybol ve cimnastik spor okulları ve kulüp takımları ile faaliyet gösterirken,İncek'te bulunan ve bölgenin en çok yeşil alana sahip olan ; Stardust SOSYAL TESİSLERİNDE EĞİTİCİ VE ÖĞRETİCİ 22 BRANŞLA YAZ OKULU ÇALIŞMALARINA BAŞLAYACAKTIR.Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ücretsiz servisler ile evlerden alınıp , evlere bırakılarak sağlanmaktadır. Ayrıca katılımcılara spor okullarımıza katılmak üzere 1 AYLIK ÜCRETSİZ BASKETBOL VEYA VOLEYBOL KURSİMKANI VERİLMEKTEDİR.

Tesis kullanımı sırasında uzman diyetisyenler tarafından oluşturulmuş; her gruba özel sorumlu gözetmen eğitmen eşliğinde ; menülerle sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve ikindi kahvaltısı öğrencilerimize verilecektir. Hafta içi her gün olacak programımızın en önemli avantajı; Yaz Okulumuzun Ankara' nın en prestijli tessisi STARDUST 'da yapılacak olmasıdır. Doğa ile baş başa, stresten ve trafikten uzak, temiz havada, güvenli bir ortamda, tüm aktivitelerin tek kampüste olacak olması bakımından tüm katılımcılar için unutulamayacak bir atmosfer yaratacaktır.Stardust İncek Tesisimiz ; doğa ile iç içeolup;10 dönümlük bir ortamda bulunmaktadır.

22 AKTİVİTEYLE SEÇME YAPMADAN EĞLENEREK ÖĞRENİYORUZ .PROĞRAMA TÜM ETKİNLİKLER DAHİLDİR, SEÇMELİ DERS BULUNMAMAKTADIR

SPORSAL FAALİYETLER
* 2 adet kapalı yüzme havuzunda yüzme eğitimi( HAFTADA 4 GÜN ) / yüzmeyi bilmeyenler için kapalı çocuk havuzu
*1 adet çim futbol sahası
*1 adet basketbol sahası
*1 adet voleybol sahası
* cimnastik alanı/ çocuk yogası
*1 adet tenis kortu
*oryantring
*badminton
* dart
*masa tenis

KÜLTÜREL , SANATSAL VE DİĞER ETKİNLİKLER
* satranç
*aşçılık
*beach voley kum sahası
* drama*organik bahçe
* görsel sanatla
*origami
*survıvor
*sinema
*eğitsel oyunlar
*müzik
*geleneksel oyunlar

ÜCRET :
2 haftalık ve 3 haftalık dönem ücretimize sabah ve ikindi kahvaltısı, öğle yemeği, kapıdan kapıya servis hizmeti dahildir.

İNDİRİMLİ Ücretlerimizi 0545 326 26 06 nolu iletişim numaralarımızdan öğrenebilirsiniz.

DÖNEMLER
1. Dönem: 12 Haziran 2017 - 23 Haziran 2017 ( 2 Hafta )
2. Dönem: 3 Temmuz 2017 – 21 Temmuz 2017 ( 3 Hafta )
3. Dönem: 24 Temmuz 2017 – 11 Ağustos 2017 ( 3Hafta )
4. Dönem: 14 Ağustos 2017– 25 Ağustos 2017 ( 2 Hafta )

GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU PROĞRAMI
*Hafta içi her gün 9.00- 17.00 saatleri arasında açık olan Gazi İhtisas Yaz Okulunda öğrenciler, belirlenen program dikkate alınarak yaşlarına göre gruplandırılmaktadır.

*Sportif, sanatsal,kültürel ve akademik nitelikli etkinlikler, haftanın belirli günlerinde düzenli ve dönüşümlü olarak yürütülmektedir.• Yaz okuluna 5-16 yaş aralığındaki erkek ve kız öğrenciler katılabilir.

* Dönemler 2 ve 3 haftalıktır.İsteğe bağlı olarak dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırabilirsiniz.
.
.* Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo, bone ,terlik ve güneş kremini kendileri getirecektir.

*Servis hizmetinde servis araçları ve güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır. Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma noktasına getirilmek zorundadırlar. Aksi taktirde kayıtları kabul edilmeyecek yada iptal edilebilecektir.

* Gazi İhtisas öğrencilerine her gün sabah ve ikindi kahvaltısı ile öğle yemeği sunulmaktadır .Gelişme çağında olan ve spor yapan çocukların günlük kalori ve besin öğesi ihtiyaçları göz önüne alınarak belirlenen menüler, hazırlanmaktadır. Kahvaltı , öğlen yemeği ikindi dışındaki kişisel harcamalar ve içecekleri katılımcı karşılayacaktır.

* Gezi ücretleri öğrenciler tarafından karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir..

* Etkinlikler, konusunda uzman eğitici ve antrenörler gözetiminde yürütülmekte ve her gruptan sorumlu olan bir öğretmen gün boyu öğrencilerle birlikte olmaktadır.

*Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ücretsiz servisler ile evlerden alınıp , evlere bırakılarak sağlanmaktadır.

*Ayrıca katılımcılara spor okullarımıza katılmak üzere 1 AYLIK ÜCRETSİZ BASKETBOL VEYA VOLEYBOL KURS İMKANI VERİLMEKTEDİR

* Diğer Yaz Okullarından farklı olarak tüm etkinlikler Stardust sosyal tesisinde sağlanmaktadır. Böylelikle öğrenciler güvenli bir ortamda, gün içindeşehir trafiğinde vakit kaybetmeksizin faaliyetlerini sürdürebilmektedir.

KAYIT İÇİN GEREKLİ BELGELER
1- 2 adet vesikalık resim
2- Sağlık Raporu
3- Kayıt Sözleşmesi
4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak alınmaktadır

NEDEN GAZİ İHTİSAS
Çünkü, Özgüvenli, ayakları üzerinde durabilen bireylerin yetişmesine katkıda bulunuyor.
*Gençlerin gelecekte iletişime açık, sağlıklı düşünen, kendine ve hayatına bilinçle yön verebilen, doğru kararlar alan, kendini ifade edebilen bireyler olarak hayatlarına devam etmesine yardımcı oluyor.

*Gençlerin, yeteneklerini, özelliklerini, karakter ve kişilik davranışlarının detaylarını fark ediyor. Liderlik, bir organizasyonun içinde başkaları ile ortak çalışabilme, iş bölümü, sosyal davranışlarında sağlıklı hareket edebilme, insanlarla doğru ilişkiler kurabilme, bireysel ve yaşamsal sorumlulukları edinme gibi bazı özelliklerinin ön plana çıkmasına yardımcı oluyor.

*Gençlere, onlar için özel olarak hazırlanmış, planlanmış eğlenceler sunuyor. Bu eğlencelerle gençlere ve çocuklara, şehir hayatının getirdiği bilgisayar, cep telefonu, televizyon gibi teknolojilerden uzak, gerçek hayatla karşı karşıya kalacakları yeni maceralar vaat ediyor.

*Gençlerin, sporla iç içe olmalarını sağlıyor. Sporun kazandıracağı bedensel ve ruhsal gelişimi hayatlarında faydalı şekilde kullanabilecekleri fırsatlar sunuyor. Ayrıca onların yetenekleri doğrultusundaki spor alanında profesyonelleşmeleri için gerekli imkanları yaratıyor.

*Gençlerin sosyal ve fiziksel gelişimi için güvenilebilecek bir organizasyon ve yapı vaat ediyor. Kamplarda uyguladığı yöntemlerle gençlerin geleceğin yöneticileri ve liderleri olma yolundaki yolculuklarında daha hızlı adım atmalarını destekliyor.

.Basketbol, voleybol, cimnastik , yüzme okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir.

*Basketbol ,voleybol,cimnastik, yüzme okuluna devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak güçlenir, reflekslerini geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları hazmetmeyi öğrenir. Tüm bunların ötesinde bir takımın parçası olur.

*.Paylaşmak, mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa kalkabilmek; spor aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır.

EKİP VE KOÇLAR
Basketbol , voleybol , cimnastik ,yüzme okullarımızda görev yapan koç kadrosu, Gazi İhtisas'ı farklı kılan en önemli özelliklerin başında gelir Türkiye' nin önde gelen okullarında eğitim gören koçlarımız, eğiticilik yönlerinin yanı sıra öğrencilerimiz için örnek ağabey ve ablalardır.Basketbol okullarımızda öğrenci koç oranı 4:1'dir

KAPALI SPOR SALONLARIMIZ BASKETBOL, VOLEYBOL , CİMNASTİK SPOR OKULU
* Emek bölgesinde:Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu kapalı spor salonu / Emek 8.cadde
* Batıkent Çakırlar bölgesinde Spor Kompleksi : Turgut Özal mah. . 2113 cadde No: 18 Batıkent / Çakırlar(atakent 2 sitesi karşısı)

YÜZME HAVUZUMUZ:
Ümitköy Bölgesinde :Deneyimli antrenörler eşliğinde Ankara'nın en temiz havuzunda 5- 17 yaş gruplarındaki öğrencilere eğitim vermekteyiz. Havuzumuz YARI OLİMPİK olup ( 25x 12.5 m , 6x 12 m çocuk havuzu ) fotometre ile haftalık tahlilleri yapılmaktadır. Havuzumuzda otomatik ilaçlama sistemi uygulanmaktadır.Salonlarımız ve yüzme havuzumuz fiziki yapısı, teknik özellikleri ve merkezi yerlerde oluşları ile öğrencilerimize en yüksek standartları sunmaktadır. KULÜP TAKIMLARIMIZSpor okullarımızda eğitim gören başarılı öğrenciler, koçların değerlendirmeleri doğrultusunda kulüp takımlarında lisanslı sporcu olma hakkı kazanırlar.

BASKETBOL , VOLEYBOL, CİMNASTİK YÜZME KAMPLARI
Sezon boyunca antrenmanlarına katılan öğrenciler, performansları göz önüne alınarak, sömestr ve ve yaz dönemlerinde gerçekleşecek basketbol,voleybol,jimnastik yüzme kamplarına ve turnuvalara davet edilirler. Takım oyuncularının belirlendiği ve kadroların şekillendiği bu kamplarda sporcular kondisyon, teknik ve taktik antrenmanlarla eksiklerini giderme fırsatı bulurlar.devamını oku...
Adres: Emek 8. cad. Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu Spor Salonu Emek-Ankara

TOBB Etü Spor Merkezi Nakra Sports

Söğütözü

NAKRA SPORTS, TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi'ne bağlı olarak faaliyet gösteren 21.000 m2 alana sahip bir spor kompleksidir.

TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi kampüsü içerisinde yer alan 3 katlı spor kompleksimiz içerisinde;
• Tam olimpik yüzme havuzu (8 kulvar 50x25m)
• Tenis kortu
• Basketbol sahası
• Voleybol sahası
• Fittness salonları
• Kickbox alanı
• Masa tenisi salonu
• Sauna
• Fin hamamı
• Grup egzersiz stüdyoları
• Yaşam merkezi
• Cafe ve dinlenme alanları
• Güzellik merkezi / kadın/erkek kuaförü bulunmaktadır.

Amacımız
Alanında uzman, güler yüzlü ekibimiz, yenilenen altyapımız ve ekipmanlarımızla sizi sağlıklı bir yaşama, hedeflediğiniz forma kavuşturmanın yanı sıra, spor yapmayı sizin için keyfe dönüştürerek, Nakra Sports'da geçireceğiniz zamanın sosyal hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlamaktır.
Spor yapmak için ayırdığınız zamanın, aynı zamanda yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize hediye ettiğiniz özel zamanlara dönüşmesi için Nakra Sports ekibi olarak elimizden geleni yapmaya her zaman hazırız.

YÜZME
Yüzme havuzumuz 50 m uzunlukta ve 25 m genişliktedir ve tam olimpik havuz olma özelliğine sahiptir.
Havuz suyunun temizliği ve bakımı günlük olarak gerçekleştirilmekte ve günde 3 defa test edilmektedir.
Havuzumuzun bir bölümünün derinliği 1.45m olup minik yüzücülerimizin kendilerini güvende hissetmelerine olanak sağlamaktadır.
Alanında uzman, deneyimli hocalarımızla birlikte çocuklara oyunlar eşliğinde, eğlenerek yüzme öğretip küçük yaştan itibaren spor alışkanlığı kazandırmaktayız.
Böylece daha sağlıklı, kendine güvenen, mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabilmeyi hedefliyoruz.

BASKETBOL - VOLEYBOL
Çok amaçlı spor salonumuz, basketbol/voleybol sahası olarak kullanılmakta olup, uluslararası spor müsabakalarının yapılabileceği ölçülerde ve 2.000 kişi seyirci kapasitesindedir.

TENİS
Tenis Eğitim ve Spor Departmanımız, uzman eğitmenlerimiz ile 6 yaşından başlayarak her yaş grubu için eğitimler ve aktiviteler düzenleyerek özellikle çocuklarımıza sporu sevdirmek amacıyla hareket etmektedir.
Kapalı tenis kortumuzda talebinize ve seviyenize uygun olarak düzenlenecek grup dersleri ve isteğe bağlı olarak birebir tenis dersleriyle hizmetinizdeyiz.

FITNESS
Bir bölümünde panoramik Atatürk Orman Çiftliği manzarası olan salonumuz ve devamında çatısı dahil olmak üzere tamamı cam cephe olan terasımızla sizin için spor yapmayı keyfe dönüştürdük.
Yüksek teknolojiye sahip ekipmanlarımız ve alanında uzman deneyimli antrenörlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı ve sürekli güncellediği egzersizlerinizi büyük bir keyifle yapabilirsiniz.
Par Q test ile ''size özel'' özel fitness programı eğitmenler tarafından hazırlanır. Bu program hazırlanırken; üyenin sağlık problemleri olup olmadığı, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, aerobik kapasitesi ve postural yapısı göz önünde bulundurulur. Buradaki amaç kişiye özel en uygun programın hazırlanmasıdır.
Havuz manzaralı çalışma stüdyolarımızda bulunan spor malzemelerinden yararlanabilir ve eğitmenlerimiz eşliğinde grup egzersiz derslerimize katılabilirsiniz.
Geniş hizmet yelpazemizde, Fitness - Cardio, Personal Training, grup dersleri (pilates, spinning, yoga, zumba, insanity, abs n butts, total body, H.A.T.) yer almaktadır.Seanslarımız üyelerimizin talepleri doğrultusunda devamlı güncellenmektedir.

Personal Training Nedir?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur.Bir Personal Trainer bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek düzeyde tutar.
Yaşam kalitenizi en üst düzeye ulaştıracak yeni alışkanlıklar kazandırır.
Egzersiz boyunca yanınızda bir eğitmen bulunacağı için herhangi bir ters hareket yapmanız olası değildir. Böylece sakatlık riski minimalize edilir.
Hareketleri doğru teknik, doğru nefes ve doğru açılarda yapmayı öğrenecek,"evet şimdi egzersiz yapıyorum" hissine kapılacakasınız.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazla olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek, yaşamınızın bir parçası olacaktır.

EGZERSİZ DERSLERİ
Grup egzersiz stüdyolarımızda farklı seviyelerdeki üyelerimize uygun zumba, pilates, yoga, total body, absn n butts, six pack, insanity ve H.A.T. programları düzenlenmektedir.
Sizin amacınız kilo vermek, sıkılaşmak veya egzersiz yapmak olabilir, bizim amacımız sizin ihtiyaç duyduğunuz programı size sunmaktır.

YAŞAM MERKEZİ
• Merkezimiz, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla, koruyucu danışmanlık ve hekimlik hizmetinin yanı sıra, gerektiğinde kişinin ihtiyacına göre en güvenilir beslenme tedavisini zamanında planlayarak, çözüm için uygun alanlara yönlendiren ilk organizasyondur.
• Danışanlarımıza kendini çok daha iyi hissetmeleri, yaşamdan keyif almaları ve sağlıklı bedenlere sahip olmaları için yaşam tarzından fedakarlıkta bulunmadan, günlük alışkanlıkları değiştirmeden kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile destek vermekteyiz.

Merkezimizde uygulanacak
beslenme destek programlarımız;

• Bariyatrik Cerrahide Beslenme
• Zayıflama
• Kilo alma
• Obezitede Beslenme
• Sporcu Beslenmesi
• Kadın Dönemsel Beslenmesi (Buluğ, Menopoz, Gebe, Emzikli ve P.O.S. Beslenmesi)
• Çocuk ve Genç (Adölesan) Beslenmesi
• Emziklilikte Beslenme
• Hamilelikte Beslenme / Gestasyonel Diyabet
• Hastalıklarda Beslenme (Diyabet - Metabolik Sendrom - Kanser)
• Kurumsal Danışmanlık
• Online Diyet
• Yeme Bozukluklarında Beslenme

SAUNA, CAFE ve DİNLENME ALANLARI

devamını oku...
Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara

Gazi İhtisas Yaz Okulu

Emek

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ OKULUMUZ 20 HAZİRAN 2016 'DA İNCEK 'TE BAŞLIYOR. ERKEN KAYIT FIRSATINI KAÇIRMAYIN !
SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR !

TÜM AKTİVİTELER TEK ÇATI ALTINDA AYNI TESİSTE …

Yer: Stardust Sosyal Tesisi İncek köyü girişi Ankara / İncek

GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU İncek'te bulunan bölge'nin en prestijli tesisi olan Stardust SOSYAL TESİSLERİNDE 20 HAZİRAN' DA 2016 'da başlıyor.

Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ÜCRETSİZ SERVİSLERLER ile sağlanacaktır. Tesis kullanımı sırasında uzman diyetisyenler tarafından oluşturulmuş; her gruba özel sorumlu gözetmen eğitmen eşliğinde ; menülerle sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve ikindi kahvaltısı öğrencilerimize verilecektir. Hafta içi her gün 9.00- 16.30 saatlerinde olacak programımızın en önemli avantajı; Yaz Okulumuzun Ankara' NIN EN PRESTİJLİ TESİSİ STARDUST 'DA yapılacak olmasıdır. Doğa ile baş başa, stresten ve trafikten uzak, temiz havada, güvenli bir ortamda, tüm aktivitelerin tek kampüste olacak olması bakımından tüm katılımcılar için unutulamayacak bir atmosfer yaratacaktır. Stardust İncek Tesisimiz ; doğa ile iç içe olup; 10 dönümlük özel güvenlikli bir ortamda bulunmaktadır. Ayrıca katılımcılara faaliyetler sırasında kullanabilmeleri için T-Shirt, çanta hediye edilecektir.

AKTİVİTELER
* kapalı büyük ve küçük yüzme havuzu
* 1 adet çim futbol sahası
* 1 adet kapalı basketbol sahası
* 1 adet kapalı voleybol sahası
* 1 adet kapalı tenis kortu
* sinema salonu
* beach voley kum sahası
* drama
* cimnastik
* organik bahçe
* Yaratıcı sanatlar
* resim
* müzik- dans-
* atölye
Böyle bir ortamda kulübümüzün deneyimleriyle beraber, yaz dönemine yakışacak bu programımıza tüm sporcularımızı bekliyoruz.

PROĞRAM
* Faaliyetler hafta içi her gün 09:00 – 16.:30 arasında olup, 5 – 16 yaş kız-erkek herkese açıktır.
* Öğrencilerimiz yaşlarına ve seviyelerine göre oluşturulan gruplar içerisinde yer alacaklardır.
* 2. Kardeşe ve çift dönem katılan öğrencilere indirim uygulanacaktır.
* Gazi İhtisas Spor Okullarımızda kayıtlı olan öğrencilerimize indirim uygulanacaktır.
* Ücretimize sabah kahvaltısı, öğle yemeği, ikindi kahvaltısı dahil olup; belirlenen semtlerden kapıdan kapıya servis hizmeti tarafımızdan karşılanacaktır.
* Aktivitelerde; her gruba özel ,sorumlu gözetmen eğitmenler çocuklarımızın yanında olacaklardır.

• Ödemelerde ; Birden fazla indirim uygulanmamaktadır.

ÜCRET : ERKEN KAYITTA İNDİRİM UYGULANMAKTADIR
2 haftalık dönem ücretimize sabah ve ikindi kahvaltısı, öğle yemeği, kapıdan kapıya servis hizmeti dahildir.
ERKEN KAYIT İNDİRİMLERİNDEN FAYDALANMAK İÇİN Ücretlerimizi 0545 230 30 30 06 numaralarımızdan öğrenebilirsiniz.

Dönemler:
1. Dönem: 20 Haziran 2016- 1 Temmuz 2016 ( 2 Hafta )
2. Dönem: 11 Temmuz 2016 – 29 Temmuz 2016 ( 3 Hafta )
3. Dönem: 1 Ağustos 2016 – 19 Ağustos 2016 ( 3 Hafta )
4. Dönem: 22 Ağustos 2016 – 9 Eylül 2016 ( 3 Hafta )
Yaz okulumuzda, sporcularımız dönem süresince özgüvenlerini geliştirme fırsatı bulacak, eğlenerek öğreneceklerdir.Ömür boyu dostlukların temelinin atılacağı yaz okulumuzda çocuklarımızın tüm ihtiyaçları ile yakından ilgilenilecektir.

Gazi İhtisas Yaz Okulu Programı

• Yaz okuluna kayıt olacak öğrenciler 2000-2010 doğumlular yaş grubunda olmalıdır.
• Dönemler 2'er haftalıktır. Dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırılabilinir.
• Öğrenciler yaş seviyelerine göre gruplandırılacaktır.
• Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo, bone ve terlik getirmeleri zorunludur. Ayrıca öğrenciler güneş kremini de kendileri getirecektir.
• Servis hizmetinde servis araçları ve güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır. Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma noktasına getirilmek zorundadırlar. Aksi taktirde kayıtları kabul edilmeyecek yada iptal edilebilecektir.
• Katılımcı öğrencilerin kahvaltı , öğle yemekleri ve ikindi kahvaltıları GAZİ İHTİSAS Spor Kulübü tarafından karşılanacaktır
• Gezi ücretleri öğrenciler tarafından karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir.
• SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR

Kayıt İçin Gerekenler

1- 2 adet resim
2- Sağlık Raporu
3- Kayıt Sözleşmesi
4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak alınmaktadır

devamını oku...
Adres: Stardust Sosyal Tesisi İncek Köyü Girişi Ankara - İncek


Tenis sporuna her yaşta başlamak mümkündür. Erkek ve kadın çiftler olarak oynayabileceğiniz gibi üç kuşak bir arada da oynanabilen bir oyun. Aynı zamanda düşünüldüğü kadar da pahalı bir spor değil. Tenis oyununda bütün beyin ve bütün kaslar koordine şekilde çalışır. Bu sırada ise sakatlanma oranı da sıfır denecek kadar azdır. Kalp damar sistemine iyi gelen tenis ile atletik kondisyonunda artmasında etkilidir. Kişinin formda kalmasında da etkisi olan tenis, yağ ve kalori yakımına yardımcı olmaktadır. Tenis sporunun düzenli ve kararlı bir şekilde oynanması sonucunda, çok daha sağlıklı, daha çok güçlü bir beden kaçınılmaz olmaktadır. Tenisi oynadıkça kişi tatmin olurken her oyunda yeni baştan canlandığı duygusuna kapılacaktır. Tenis sporu ile disiplininiz artacak, kendinize duyduğunuz güvende yükselecek ve sinirleriniz de daha güçlü bir hal alacaktır. Diğer spor dallarında olduğu gibi tenis sporunu yaparken de dikkat edilmesi gerekenler bazı hususlar vardır. Yazının devamında tenis oynarken dikkat edilmesi, gereken 3 nokta hakkında bilgi bulabilirsiniz

  • 1.NOKTA: Tenise başlamadan evvel eklem ve kasların ısındığından emin olunmalıdır. Oyun öncesinde, oyun esnasında ve oyun sonrasında, bilhassa havanın sıcak ya da nemli olduğu ve bir saatin üstünde tenis oynandığında yeterli miktarda su içilmesine dikkat edilmelidir.
  • 2.NOKTA: Oyun esnasında sakatlanma durumu yaşanınca göğüste bir ağrı hissi oluştuğunda oyun hemen sonlandırılmalı ve bir doktora baş vurulmalıdır.
NOKTA: Oyun esnasında kapasitenin üzerinde hareketler yapılmamalı, kişi kendini zorlamamalı ve tehlikeli pozisyonlardan da uzak durulmalıdır.