TENİSİN ÇOCUK GELİŞİMİNDEKİ 5 FAYDASI

blog yazısı ekle !

TENİSİN ÇOCUK GELİŞİMİNDEKİ 5 FAYDASI

Fiziksel bedenimizi etkileyen en büyük etken, duygularımızdır. Solunum oranımızdaki artış ya da azalmalar, kalp atışlarımızdaki ve kan basıncımızdaki değişimler bu durumu açıklamaktadırlar. Bu nedenle yapılan bütün fiziksel aktivitelerin, çocukların zihinsel, bedensel ve duygusal gelişiminde önemli bir yeri vardır. Hayatın tüm dönemlerinde yapılabilen tenis, çok sağlıklı bir spor olmasının yanı sıra en EQ'lü fiziksel aktivite olması ile bilinmektedir. Eşi bulunmaz bir spor dalı olan tenis, çocukların fiziksel açıdan sağlıklı olmalarının yanında duygusal ve zihinsel açıdan da gelişmelerine yardımcı olmaktadır. Tenisin çocuk gelişimindeki 5 faydası hakkında bilgi edinmek istiyorsanız yazımızın devamını okumanızı öneriyoruz.



Base Life Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Spor Hocam Spor Kompleksi

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028.Sokak No:16/A-6 Kule Evo 2. Kat Başkent Üniversitesi karşısı

Gazi İhtisas Yaz Okulu

İncek

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ OKULUMUZ 20 HAZİRAN 2016 'DA İNCEK 'TE BAŞLIYOR. ERKEN KAYIT FIRSATINI KAÇIRMAYIN !
SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR !

TÜM AKTİVİTELER TEK ÇATI ALTINDA AYNI TESİSTE …

Yer: Stardust Sosyal Tesisi İncek köyü girişi Ankara / İncek

GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU İncek'te bulunan bölge'nin en prestijli tesisi olan Stardust SOSYAL TESİSLERİNDE 20 HAZİRAN' DA 2016 'da başlıyor.

Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ÜCRETSİZ SERVİSLERLER ile sağlanacaktır. Tesis kullanımı sırasında uzman diyetisyenler tarafından oluşturulmuş; her gruba özel sorumlu gözetmen eğitmen eşliğinde ; menülerle sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve ikindi kahvaltısı öğrencilerimize verilecektir. Hafta içi her gün 9.00- 16.30 saatlerinde olacak programımızın en önemli avantajı; Yaz Okulumuzun Ankara' NIN EN PRESTİJLİ TESİSİ STARDUST 'DA yapılacak olmasıdır. Doğa ile baş başa, stresten ve trafikten uzak, temiz havada, güvenli bir ortamda, tüm aktivitelerin tek kampüste olacak olması bakımından tüm katılımcılar için unutulamayacak bir atmosfer yaratacaktır. Stardust İncek Tesisimiz ; doğa ile iç içe olup; 10 dönümlük özel güvenlikli bir ortamda bulunmaktadır. Ayrıca katılımcılara faaliyetler sırasında kullanabilmeleri için T-Shirt, çanta hediye edilecektir.

AKTİVİTELER
* kapalı büyük ve küçük yüzme havuzu
* 1 adet çim futbol sahası
* 1 adet kapalı basketbol sahası
* 1 adet kapalı voleybol sahası
* 1 adet kapalı tenis kortu
* sinema salonu
* beach voley kum sahası
* drama
* cimnastik
* organik bahçe
* Yaratıcı sanatlar
* resim
* müzik- dans-
* atölye
Böyle bir ortamda kulübümüzün deneyimleriyle beraber, yaz dönemine yakışacak bu programımıza tüm sporcularımızı bekliyoruz.

PROĞRAM
* Faaliyetler hafta içi her gün 09:00 – 16.:30 arasında olup, 5 – 16 yaş kız-erkek herkese açıktır.
* Öğrencilerimiz yaşlarına ve seviyelerine göre oluşturulan gruplar içerisinde yer alacaklardır.
* 2. Kardeşe ve çift dönem katılan öğrencilere indirim uygulanacaktır.
* Gazi İhtisas Spor Okullarımızda kayıtlı olan öğrencilerimize indirim uygulanacaktır.
* Ücretimize sabah kahvaltısı, öğle yemeği, ikindi kahvaltısı dahil olup; belirlenen semtlerden kapıdan kapıya servis hizmeti tarafımızdan karşılanacaktır.
* Aktivitelerde; her gruba özel ,sorumlu gözetmen eğitmenler çocuklarımızın yanında olacaklardır.

• Ödemelerde ; Birden fazla indirim uygulanmamaktadır.

ÜCRET : ERKEN KAYITTA İNDİRİM UYGULANMAKTADIR
2 haftalık dönem ücretimize sabah ve ikindi kahvaltısı, öğle yemeği, kapıdan kapıya servis hizmeti dahildir.
ERKEN KAYIT İNDİRİMLERİNDEN FAYDALANMAK İÇİN Ücretlerimizi 0545 230 30 30 06 numaralarımızdan öğrenebilirsiniz.

Dönemler:
1. Dönem: 20 Haziran 2016- 1 Temmuz 2016 ( 2 Hafta )
2. Dönem: 11 Temmuz 2016 – 29 Temmuz 2016 ( 3 Hafta )
3. Dönem: 1 Ağustos 2016 – 19 Ağustos 2016 ( 3 Hafta )
4. Dönem: 22 Ağustos 2016 – 9 Eylül 2016 ( 3 Hafta )
Yaz okulumuzda, sporcularımız dönem süresince özgüvenlerini geliştirme fırsatı bulacak, eğlenerek öğreneceklerdir.Ömür boyu dostlukların temelinin atılacağı yaz okulumuzda çocuklarımızın tüm ihtiyaçları ile yakından ilgilenilecektir.

Gazi İhtisas Yaz Okulu Programı

• Yaz okuluna kayıt olacak öğrenciler 2000-2010 doğumlular yaş grubunda olmalıdır.
• Dönemler 2'er haftalıktır. Dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırılabilinir.
• Öğrenciler yaş seviyelerine göre gruplandırılacaktır.
• Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo, bone ve terlik getirmeleri zorunludur. Ayrıca öğrenciler güneş kremini de kendileri getirecektir.
• Servis hizmetinde servis araçları ve güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır. Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma noktasına getirilmek zorundadırlar. Aksi taktirde kayıtları kabul edilmeyecek yada iptal edilebilecektir.
• Katılımcı öğrencilerin kahvaltı , öğle yemekleri ve ikindi kahvaltıları GAZİ İHTİSAS Spor Kulübü tarafından karşılanacaktır
• Gezi ücretleri öğrenciler tarafından karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir.
• SERVİSLERİMİZ ÜCRETSİZDİR

Kayıt İçin Gerekenler

1- 2 adet resim
2- Sağlık Raporu
3- Kayıt Sözleşmesi
4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak alınmaktadır

devamını oku...
Adres: Stardust Sosyal Tesisi İncek Köyü Girişi Ankara - İncek

TOBB Etü Spor Merkezi Nakra Sports

Söğütözü

NAKRA SPORTS, TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi'ne bağlı olarak faaliyet gösteren 21.000 m2 alana sahip bir spor kompleksidir.

TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi kampüsü içerisinde yer alan 3 katlı spor kompleksimiz içerisinde;
• Tam olimpik yüzme havuzu (8 kulvar 50x25m)
• Tenis kortu
• Basketbol sahası
• Voleybol sahası
• Fittness salonları
• Kickbox alanı
• Masa tenisi salonu
• Sauna
• Fin hamamı
• Grup egzersiz stüdyoları
• Yaşam merkezi
• Cafe ve dinlenme alanları
• Güzellik merkezi / kadın/erkek kuaförü bulunmaktadır.

Amacımız
Alanında uzman, güler yüzlü ekibimiz, yenilenen altyapımız ve ekipmanlarımızla sizi sağlıklı bir yaşama, hedeflediğiniz forma kavuşturmanın yanı sıra, spor yapmayı sizin için keyfe dönüştürerek, Nakra Sports'da geçireceğiniz zamanın sosyal hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlamaktır.
Spor yapmak için ayırdığınız zamanın, aynı zamanda yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize hediye ettiğiniz özel zamanlara dönüşmesi için Nakra Sports ekibi olarak elimizden geleni yapmaya her zaman hazırız.

YÜZME
Yüzme havuzumuz 50 m uzunlukta ve 25 m genişliktedir ve tam olimpik havuz olma özelliğine sahiptir.
Havuz suyunun temizliği ve bakımı günlük olarak gerçekleştirilmekte ve günde 3 defa test edilmektedir.
Havuzumuzun bir bölümünün derinliği 1.45m olup minik yüzücülerimizin kendilerini güvende hissetmelerine olanak sağlamaktadır.
Alanında uzman, deneyimli hocalarımızla birlikte çocuklara oyunlar eşliğinde, eğlenerek yüzme öğretip küçük yaştan itibaren spor alışkanlığı kazandırmaktayız.
Böylece daha sağlıklı, kendine güvenen, mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabilmeyi hedefliyoruz.

BASKETBOL - VOLEYBOL
Çok amaçlı spor salonumuz, basketbol/voleybol sahası olarak kullanılmakta olup, uluslararası spor müsabakalarının yapılabileceği ölçülerde ve 2.000 kişi seyirci kapasitesindedir.

TENİS
Tenis Eğitim ve Spor Departmanımız, uzman eğitmenlerimiz ile 6 yaşından başlayarak her yaş grubu için eğitimler ve aktiviteler düzenleyerek özellikle çocuklarımıza sporu sevdirmek amacıyla hareket etmektedir.
Kapalı tenis kortumuzda talebinize ve seviyenize uygun olarak düzenlenecek grup dersleri ve isteğe bağlı olarak birebir tenis dersleriyle hizmetinizdeyiz.

FITNESS
Bir bölümünde panoramik Atatürk Orman Çiftliği manzarası olan salonumuz ve devamında çatısı dahil olmak üzere tamamı cam cephe olan terasımızla sizin için spor yapmayı keyfe dönüştürdük.
Yüksek teknolojiye sahip ekipmanlarımız ve alanında uzman deneyimli antrenörlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı ve sürekli güncellediği egzersizlerinizi büyük bir keyifle yapabilirsiniz.
Par Q test ile ''size özel'' özel fitness programı eğitmenler tarafından hazırlanır. Bu program hazırlanırken; üyenin sağlık problemleri olup olmadığı, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, aerobik kapasitesi ve postural yapısı göz önünde bulundurulur. Buradaki amaç kişiye özel en uygun programın hazırlanmasıdır.
Havuz manzaralı çalışma stüdyolarımızda bulunan spor malzemelerinden yararlanabilir ve eğitmenlerimiz eşliğinde grup egzersiz derslerimize katılabilirsiniz.
Geniş hizmet yelpazemizde, Fitness - Cardio, Personal Training, grup dersleri (pilates, spinning, yoga, zumba, insanity, abs n butts, total body, H.A.T.) yer almaktadır.Seanslarımız üyelerimizin talepleri doğrultusunda devamlı güncellenmektedir.

Personal Training Nedir?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur.Bir Personal Trainer bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek düzeyde tutar.
Yaşam kalitenizi en üst düzeye ulaştıracak yeni alışkanlıklar kazandırır.
Egzersiz boyunca yanınızda bir eğitmen bulunacağı için herhangi bir ters hareket yapmanız olası değildir. Böylece sakatlık riski minimalize edilir.
Hareketleri doğru teknik, doğru nefes ve doğru açılarda yapmayı öğrenecek,"evet şimdi egzersiz yapıyorum" hissine kapılacakasınız.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazla olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek, yaşamınızın bir parçası olacaktır.

EGZERSİZ DERSLERİ
Grup egzersiz stüdyolarımızda farklı seviyelerdeki üyelerimize uygun zumba, pilates, yoga, total body, absn n butts, six pack, insanity ve H.A.T. programları düzenlenmektedir.
Sizin amacınız kilo vermek, sıkılaşmak veya egzersiz yapmak olabilir, bizim amacımız sizin ihtiyaç duyduğunuz programı size sunmaktır.

YAŞAM MERKEZİ
• Merkezimiz, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla, koruyucu danışmanlık ve hekimlik hizmetinin yanı sıra, gerektiğinde kişinin ihtiyacına göre en güvenilir beslenme tedavisini zamanında planlayarak, çözüm için uygun alanlara yönlendiren ilk organizasyondur.
• Danışanlarımıza kendini çok daha iyi hissetmeleri, yaşamdan keyif almaları ve sağlıklı bedenlere sahip olmaları için yaşam tarzından fedakarlıkta bulunmadan, günlük alışkanlıkları değiştirmeden kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile destek vermekteyiz.

Merkezimizde uygulanacak
beslenme destek programlarımız;

• Bariyatrik Cerrahide Beslenme
• Zayıflama
• Kilo alma
• Obezitede Beslenme
• Sporcu Beslenmesi
• Kadın Dönemsel Beslenmesi (Buluğ, Menopoz, Gebe, Emzikli ve P.O.S. Beslenmesi)
• Çocuk ve Genç (Adölesan) Beslenmesi
• Emziklilikte Beslenme
• Hamilelikte Beslenme / Gestasyonel Diyabet
• Hastalıklarda Beslenme (Diyabet - Metabolik Sendrom - Kanser)
• Kurumsal Danışmanlık
• Online Diyet
• Yeme Bozukluklarında Beslenme

SAUNA, CAFE ve DİNLENME ALANLARI

devamını oku...
Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara


  • 1.Tenis sporu yapan çocuklarda öncelikle çalışma ahlakı gelişmektedir. Antrenmanlar esnasında gösterilen çaba, çocuklarda emek vermeden zor bir işe emek vermek gerektiğini ve verilen emek karşısında gelişmenin çok değerli olduğunu öğrenirler. Aynı zamanda tenis oynarken oyunun ritmine hakim olma ve rekabet duygusu ile de disiplin anlayışı kazanırlar. Bireysel bir spor olan tenis sporu, çocukların kort içinde ya da gerçek hayatlarında rekabetin, zorluklarla başa çıkabilmenin kişiyi başarıya götürdüğünü idrak etmelerini sağlar.
  • 2.Tenis sporunun çocuk gelişimine olan bir diğer faydası da hatalarından ders almayı öğretmesidir. Oyun sırasında yapılan hatalar karşısında, doğru ve uygun çözüm yolları bulmak ve stratejiler geliştirmelerine yardımcı olur. Bu durumda hataların sayısının azaltılması için gerekli olan beceri ve tecrübe kazanmalarını sağlar. Ayrıca oyunu kuralarına göre oynamak, maç ve antrenmanları aksatmamak ve tenis sporu için lazım olan malzemeleri bulundurmak ve muhafazasını sağlamak da sorumluluk duygularının gelişmesinde etkilidir.
  • 3.Çocuklar, tenis sporu yaparken aşırı sıcak ya da rüzgar gibi olumsuz şartlarda da uyumlu davranmayı ve tüm olumsuz şartlara rağmen rekabeti bırakmayarak, kararlı durma becerilerini de geliştirmiş olurlar. Ayrıca oyun gidişatına göre değişen gerginlik ya da rahatlama gibi birbirine zıt olan duygular, gerçek hayattaki rahatlama ve gerginlik dönemleriyle oldukça benzerlik gösterir. Bu açıdan da tenis sporu, çocukların stresle baş etme becerilerinin gelişmesine yardım eder.
  • 4.Tenis sporunun çocuklara sağladığı faydalardan biri de, plan ve strateji geliştirme becerisidir. Çocuklar tenis sırasında rakibinin hangi tarz vuruşlarda bulunacağını ve vuruşlara nasıl karşılık verilmesi gerektiğiyle ilgili fikirler üretmeyi öğrenirler.
  • 5.Tenis sporu daha çok fizik, geometri ve açılara dayanan bir spor türüdür. Bu sebeple çocuklar tenis oynarken problem çözme kabiliyetlerini de büyük ölçüde geliştirme fırsatı yakalarlar.
Ankaragibi büyük şehirler başta olmak üzere tenis sporuna olan ilgi de her geçen gün artmaktadır. Sadece çocuklar için değil, her yaştan insanın yapabileceği tenis sporu ile sağlıklı bir yaşama sahip olurken pek çok açıdan da çocukların gelişimine yardımcı olabilirsiniz.