VOLEYBOLUN KAS GELİŞİMİNE FAYDALARI
Voleybol kasların gelişmesine en çok fayda sağlayan spor dallarından birisidir. Voleybol oynarken sürekli olarak kullanılan el ve ayaklar da bulunan kaslar voleybol oynamaktan en çok etkilenen kaslardandır. Voleybolun kas gelişimine faydaları saymakla bitmez denilebilir.
devamını oku...
Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Tunahan Mahallesi 211. Cadde No:12 Cezeri Yeşil Teknoloji Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi Eryaman - Ankara
devamını oku...
Adres: 1. Meşrutiyet Caddesi Nacit Avcı Sokak No:1 Şehit Oğuzhan Yaşar Anadolu Lisesi Spor Salonu Etimesgut - Ankara
Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız. Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
http://www.atakulesporakademisi.com/
devamını oku... Adres: Çankaya
devamını oku... Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Çaba Akademi'de Basketbol, Voleybol ve Cimnastik Spor Okulu ve Takım antrenmanlarımız devam ediyor.
Çaba Akademiye ait Türkiye'nin ve Ankara'nın en büyük ve modern Spor Eğitim Merkezlerinden biri olan tesisimizde uzman eğitmen kadromuz ile faaliyetlerimize devam etmekteyiz.
Tesisimizde,
- 2 adet olimpik ölçülerde basketbol/volaybol sahası
- 1 adet tam donanımlı Bireysel Basketbol Antrenman Salonu
- 3 sahada toplam 12 basketbol potası
- Tam donanımlı ve ferah bir Cimnastik Salonu
- Atletik performans ve kondisyon merkezi
- 7 adet bağımsız soyunma odası
- Maç analizi ve video izleme odası
- Antrenmanları takip edebileceğiniz keyifli Cafe
ile 2600 m2 kapalı alanda çocuklarımıza nezih ve sıcak bir ortamda spora başlatmak ve spor yaptırmak için bütün imkanları sağladık.
Çaba Akademi tesisimizi ziyaret ederek ücretsiz deneme antrenmanlarımıza katılabilirsiniz.devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
Final akademi spor kulübü olarak her yaştan ve seviyeden kişilere spor kültürü aşılamak birinci hedefimizdir. Sporun kişisel gelişime özellikle fiziksel, ruhsal ve zihinsel gelişime faydası aşikardır.
Çocuk ve yetişkin gruplarımıza özel eğitim ve grup eğitimleri uzman antrenörler eşliğinde yüzme , Voleybol ,Kort Tenisi ve Basketbol branşlarında amatör ruhla profesyonel eğitim vermek gayemizdir.
Yüzme branşımız içerisinde bel fıtığı , boyun fıtığı , skolyoz, eklem rahatsızlığı ve kilo problemi olan kişiler için havuz antrenmanlarımız vardır. Yerimiz Keçiören Final koleji kampüsü içerisindedir. Tesis yeni , son derece modern ve temizdir.devamını oku... Adres: Osmangazi Mah. Aşıkpaşa Cad. Final Okulları Keçiören Kampüsü Keçiören - Ankara
Basketbol : Anıttepe Anadolu Lisesi Spor Salonu
Adres : Yücetepe, 88 sokak no 7 Çankaya/ Ankara
Voleybol : Ankara Lisesi Spor Salonu, Sıhıye
Adres : Hacettepe, turkocagi sokak no 1 Altındağ/ Ankara
devamını oku... Adres: Anıttepe Anadoılu Lisesi Yücetepe Mahallesi 88 Sokak No:7 Anıttepe-Ankara
Eğlenceli ve dolu dolu antrenmanlar, hem kişisel gelişim hem takım odaklı özel çalışmalar, her yaş grubu için eğitsel oyunlar. Mehmet Emin Resulzade Spor kulübü olarak Voleybol, Basketbol, Futbol kız - erkek antrenmanlarımız başlamıştır.devamını oku...
Adres: Öğretmenler Caddesi 1472 Sokak Mehmet Emin Resulzade Anadolu Lisesi Çukurambar-Ankara
Voleybol oynayan bir kişiye baktığımızda zayıf, uzun, düzgün bir fiziğe sahip olan bir kişiyi görürüz. İşte bütün bu gözümüze güzel gelen şeyler voleybol sayesinde gerçekleşir. Voleybola gelişim döneminde başlayan bir çocuğun kas ve kemik yapısı oldukça sağlıklı ve düzgün olur. Topa vurmak, topu atmak için sürekli olarak kolların kullanılması buradaki kasların çalışmasını sağlar ve bu kasların gelişmesine yardımcı olur. Kollarda bulunan ön ve arka kol kasları topa vurmak için yapılan hareketlerle gelişir. Sürekli olarak zıplanmasıda bacak kaslarının gelişmesine yardımcı olur. Öne doğru eğilerek zıplandığı zaman bacak kasları gelişir ve burada bulunan kaslar esneklik kazanır. Kol ve bacakların bu şekilde kullanılması ile gelişen kaslarda ilerde yaşanabilecek sağlık sorunlarından etkilenmemiş olur. Esneklik kazanan bu kaslarda kolayca hareket eder. Kazandığı esneklik sayesinde kolayca hareket eden kaslar oyun sırasında daha rahat hareket edilmesini sağlar. Kolay kolay sakatlıklar yaşanmaz. Voleybol kasları bu şekilde etkileyerek çocukların boylarının uzamasına da yardımcı olur. Kaslar geliştiği için el ayak koordinasyonu kolayca sağlanır. Kas gelişimini desteklemek için voleybolla birlikte sağlıklı beslenmeyi de unutmamak gerekir. Gelişme döneminde olan bir çocuk vücudu için gerekli olan besin maddelerini almak zorundadır. Kasların gelişimi sağlıklı beslenmeyede bağlıdır.Hiçbir spor sağlıklı beslenme ile birleştirilmediği zaman spordan beklenen verim alınamaz.
Çocuklarının kas gelişimine daha iyi olmasını isteyen aileler çocuklarını voleybola yönlendirebilirler. Küçüklükten beri topla oynandığı için bir çocuk voleybola daha çabuk adapte olabilir. Ama yeteneği olmayan veya isteksiz olan bir çocuğunda voleybola gönderilmesi doğru değildir. Yaşanabilecek herhangi bir sakatlık durumunda çocuk ciddi zararlar görebilir. Çocuğunuzun kas gelişimini desteklemek için gönderdiğiniz voleybol kursunun uygun bir ortamda oynanıp oynanmadığına dikkat etmek gerekir. Birçok spor salonu vardır. Ama bu salonlar voleybol oynamak için uygun olamayabilir. Ankarada birçok voleybol salonu bulunmaktadır bunlar içerisinden şartları voleybol oynamaya uygun olan bir salon seçebilirsiniz.
http://www.atakulesporakademisi.com/
devamını oku... Adres: Çankaya
devamını oku... Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
Çaba Akademiye ait Türkiye'nin ve Ankara'nın en büyük ve modern Spor Eğitim Merkezlerinden biri olan tesisimizde uzman eğitmen kadromuz ile faaliyetlerimize devam etmekteyiz.
Tesisimizde,
- 2 adet olimpik ölçülerde basketbol/volaybol sahası
- 1 adet tam donanımlı Bireysel Basketbol Antrenman Salonu
- 3 sahada toplam 12 basketbol potası
- Tam donanımlı ve ferah bir Cimnastik Salonu
- Atletik performans ve kondisyon merkezi
- 7 adet bağımsız soyunma odası
- Maç analizi ve video izleme odası
- Antrenmanları takip edebileceğiniz keyifli Cafe
ile 2600 m2 kapalı alanda çocuklarımıza nezih ve sıcak bir ortamda spora başlatmak ve spor yaptırmak için bütün imkanları sağladık.
Çaba Akademi tesisimizi ziyaret ederek ücretsiz deneme antrenmanlarımıza katılabilirsiniz.devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
Çocuk ve yetişkin gruplarımıza özel eğitim ve grup eğitimleri uzman antrenörler eşliğinde yüzme , Voleybol ,Kort Tenisi ve Basketbol branşlarında amatör ruhla profesyonel eğitim vermek gayemizdir.
Yüzme branşımız içerisinde bel fıtığı , boyun fıtığı , skolyoz, eklem rahatsızlığı ve kilo problemi olan kişiler için havuz antrenmanlarımız vardır. Yerimiz Keçiören Final koleji kampüsü içerisindedir. Tesis yeni , son derece modern ve temizdir.devamını oku... Adres: Osmangazi Mah. Aşıkpaşa Cad. Final Okulları Keçiören Kampüsü Keçiören - Ankara
Adres : Yücetepe, 88 sokak no 7 Çankaya/ Ankara
Voleybol : Ankara Lisesi Spor Salonu, Sıhıye
Adres : Hacettepe, turkocagi sokak no 1 Altındağ/ Ankara
devamını oku... Adres: Anıttepe Anadoılu Lisesi Yücetepe Mahallesi 88 Sokak No:7 Anıttepe-Ankara
Voleybol oynayan bir kişiye baktığımızda zayıf, uzun, düzgün bir fiziğe sahip olan bir kişiyi görürüz. İşte bütün bu gözümüze güzel gelen şeyler voleybol sayesinde gerçekleşir. Voleybola gelişim döneminde başlayan bir çocuğun kas ve kemik yapısı oldukça sağlıklı ve düzgün olur. Topa vurmak, topu atmak için sürekli olarak kolların kullanılması buradaki kasların çalışmasını sağlar ve bu kasların gelişmesine yardımcı olur. Kollarda bulunan ön ve arka kol kasları topa vurmak için yapılan hareketlerle gelişir. Sürekli olarak zıplanmasıda bacak kaslarının gelişmesine yardımcı olur. Öne doğru eğilerek zıplandığı zaman bacak kasları gelişir ve burada bulunan kaslar esneklik kazanır. Kol ve bacakların bu şekilde kullanılması ile gelişen kaslarda ilerde yaşanabilecek sağlık sorunlarından etkilenmemiş olur. Esneklik kazanan bu kaslarda kolayca hareket eder. Kazandığı esneklik sayesinde kolayca hareket eden kaslar oyun sırasında daha rahat hareket edilmesini sağlar. Kolay kolay sakatlıklar yaşanmaz. Voleybol kasları bu şekilde etkileyerek çocukların boylarının uzamasına da yardımcı olur. Kaslar geliştiği için el ayak koordinasyonu kolayca sağlanır. Kas gelişimini desteklemek için voleybolla birlikte sağlıklı beslenmeyi de unutmamak gerekir. Gelişme döneminde olan bir çocuk vücudu için gerekli olan besin maddelerini almak zorundadır. Kasların gelişimi sağlıklı beslenmeyede bağlıdır.Hiçbir spor sağlıklı beslenme ile birleştirilmediği zaman spordan beklenen verim alınamaz.
Çocuklarının kas gelişimine daha iyi olmasını isteyen aileler çocuklarını voleybola yönlendirebilirler. Küçüklükten beri topla oynandığı için bir çocuk voleybola daha çabuk adapte olabilir. Ama yeteneği olmayan veya isteksiz olan bir çocuğunda voleybola gönderilmesi doğru değildir. Yaşanabilecek herhangi bir sakatlık durumunda çocuk ciddi zararlar görebilir. Çocuğunuzun kas gelişimini desteklemek için gönderdiğiniz voleybol kursunun uygun bir ortamda oynanıp oynanmadığına dikkat etmek gerekir. Birçok spor salonu vardır. Ama bu salonlar voleybol oynamak için uygun olamayabilir. Ankarada birçok voleybol salonu bulunmaktadır bunlar içerisinden şartları voleybol oynamaya uygun olan bir salon seçebilirsiniz.