Tenis Oyununu Sağlık Üzerindeki Etkileri
Tenis oyunun sağlık üzerinde olumlu ve olumsuz birtakım etkileri bulunmaktadır. Ancak yapılan araştırmalar olumlu yönlerinin daha fazla, olumsuz taraflarınınsa oldukça az olduğunu göstermektedir. Sağlığı olumlu yönde etkilemekte olan tenis sporu Ankara gibi daha birçok şehirde yer alan tesislerde de yapılabilmektedir.
Şimdi tenis oynamanın sağlığa faydaları nelerdir bir bakalım;
- Kişiler hafta içerisinde 3 saati geçkin bir süre tenis antrenmanı yaparlarsa ortaya çıkabilecek olan bir hastalıktan yaşamlarını kaybetme riskini yarı yarıya azaltmış olacaklardır.
- Tenis oynayan bireyler diğerlerine göre; daha iyimser, daha dinç ve daha saygılı olurlar.
- Tenisçilerde; belirsizlik, depresyon, sinir, kaygı gibi rahatsızlıkların daha az görüldüğü bilinmektedir.
- Tenisçiler her oynadıkları maçta farklı stratejiler geliştirdikleri için, kafalarını daha fazla ve etkin kullanabilmektedirler. Bu durum da beyin gelişimine fazlası ile katkı sağlamaktadır.
- Kişilerin karakter gelişiminde de diğer sporlara oranla daha fazla rol oynamaktadır.
- Kalori harcanmasına sebep olduğu için zayıflama üzerinde de etkilidir.
- Tenis antrenmanlarında yapılan, depar, zıplama, topu yakalama çabası gibi şeyler de kişinin daha hızlı olabilmesini sağlar.
- Vücut koordinasyonunun gelişimi üzerinde de oldukça etkilidir.
- Daha dayanıklı bir vücut yapısına sahip olmayı sağlar.
- Antrenmanlara uzun saatler boyunca uyum göstererek, maçlarda oluşan rekabet ortamı ile yüzleşerek ve iniş – çıkışlarda kişinin kendini kontrol edebilmesi ile bireyin iş hayatında gelişimine katkı sağlar ve kişinin daha disiplinli olmasına yardımcı olur.
- Antrenman ve maçlarda yapılan hataların fark edilmesi ve olabildiğince aza indirgenmesi kişiye hatalarından ders çıkarabilmeyi de öğretiyor. Böylelikle kişi hem tenisteki performansını arttırmış hem de yaşamını olumlu yönde etkileyecek olan bir davranış biçimi de geliştirmiş oluyor.
- Yaşam içerinde var olan rekabet duygusunun tenis gibi spor oyunları sayesinde yaşamış ve görmüş oluyorsunuz. Bu da kişinin daha deneyimli olmasına olanak sağlıyor.
- Ttenisçiler karşılaştıkları sorunlara çabuk uyum sağlayıp çözüm odaklı düşünebilen bireyler oluyorlar.
- Tenisteki çift maçlar sayesinde takım oyununu ve en iyi şekilde iletişim kurma becerilerini geliştiriyorlar.
