Basketbol ile Kilo Vermenin 3 Yolu
Basketbolun en çok bilinen faydası kas ve kemik gelişimine yardımcı olmasıdır. Ama basketbol sadece kas ve kemik gelişimine yardımcı olmaz.Sağlıklı ve ideal olan bir kilonun da oluşturulup, korunmasına da yardımcı olur. Düzenli olarak basketbol oynayarak ve bunu da sağlıklı beslenmeyle destekleyerek ideal bir kiloya ulaşabilirsiniz. İşte size basketbol ile kilo vermenin üç yolu ve neler yapmanız gerektiği.
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraSporMerkezleri.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları Fiyatları
Basketbolun Vücut Üzerindeki Etkileri
Basketbol bütün vücudun bir arada kullanıldığı sporlardandır. Top atmak, top tutmak için eller sürekli kullanılırken; koşmak, zıplamak içinde ayaklar sürekli kullanılmaktadır. Bu da ayak ve kol kaslarının gelişmesine yardımcı olmaktadır. Sürekli olarak çalışan vücutta, el ve ayaklarda biriken yağlar bir süre sonra azalmaya başlar. Bir saat oynanan bir basketbol oyununda yaklaşık olarak 600 kalori yakılır. Basketbol birçok spor dalı içerisinde en çok kalori yakılan spor dallarından birisidir. Basketbolun düzenli olarak haftada bir kaç saat yapılmasıyla vücuda alınan fazla kaloriler rahatlıkla verilebilir. Basketbol yaparak kilo vermek istediğinizde kol ve ayaklarda sarkma gibi bir durumla karşı karşıya kalmazsınız. Fazla kilolar belirli bir süre içerisinde yavaş yavaş azaldığı için ani kilo kayıplarını verdiği kötü görüntünün oluşmasını engellenmiş olur. Kadınların özellikle sorun ettiği selülit probleminin yaşanması da en az düzeye indirilmiş olur.
Sağlıklı Beslenmenin Önemi
Basketbolun kişiye kattığı en önemli faydası ise sağlıklı beslenmesine yardımcı olmasıdır. Basketbol oynandığı zaman kişi enerjiye ihtiyaç duyar bu enerjiyi karşılamak için sağlıklı gıdalarla beslenmelidir. Kişi sağlıklı gıdalarla düzenli bir şekilde beslendiği zaman kilo alımı yavaşlayarak, basketbolla birlikte kilo vermeye başlar. Hem de sağlıklı beslenmeyle spor birleşince ani kilo kayıpları da yaşanmaz. Böylece ani kilo kayıplarının yaşatacağı sağlık sorunları da ortadan kalkmış olur. Kilolu bir insanın yaşadığı solunum yetmezliği, kalp damar hastalıkları, şeker, kolesterol gibi sorunlar düzenli spor yapma ve sağlıklı beslenme ile en az düzeye indirilmiş olur. Günümüzde obezite en önemli sağlık problemlerindendir. Obezitenin başlaması çocukluk dönemlerinde bile görülmektedir. Çocuklar obezite gibi problemlerle karşılaştıklarında onların eğlenceli bir spor olan basketbola yönlendirilmeleri obezite sorunun önüne geçilmesine yardımcı olur.
Ruhsal ve Fiziksel Faydaları
Basketbol kilo vermeye yardımcı olurken kişinin fiziksel görünümünü düzelttiği gibi ruhsal olarak da kişiyi olumlu yönde etkiler. Düzenli ve sağlıklı kilo veren birey kendini daha mutlu ve enerjik hisseder. Hayat bakış açısı değişir. Basketbol oynayarak kilo vermek istiyorsanız uzman bir kişiden destek almak en doğrusu olacaktır. Ankara gibi büyük şehirlerde hem basketbolu öğretip hem de sağlıklı beslenme konusunda size destek olabilecek alanında uzman olan basketbol eğitmenlerini bulmak mümkündür.
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraSporMerkezleri.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları Fiyatları
