Estetik, başta Ankara gelmek üzere ülkemizde en fazla dikkat çeken ve bilhassa kadınların gençliklerini kaybetmek adına oldukça fazla araştırma yaptıkları konuların başında yer alıyor. Estetik dünyasındaki gelişmeler sıkı bir şekilde takip edilirken, güzellik salonlarına olan ilgi de her geçen gün artıyor. Estetik cerrahi ve bakımı, son dönemlerinin en popüler konularından olan gençlik aşısı, her ne kadar uzman kişiler tarafından yapıldığında etkili olsa da bütün bu işlemlerin yanında spor yapmanın da önemi oldukça fazladır. Özellikle sıcak yaz aylarında yapılacak olan yüzme sporu ile vücudun sıkılaşmasına da yardımcı olmaktadır.
Yüzme sporu, yüzmeyi bilen kişiler oldukça eğlenceli bir spor dalıdır. Fazla kilolu olmak ya da antrenmansız olmak dahi yüzme sporunun yapılmasına engel değildir. Suyun kaldırma kuvveti sayesinde dilediğiniz hareketi kolaylıkla yapabilirsiniz. Ayrıca kolaylıkla yapılan bu hareketler ile kaslarınızı da çalıştırmış olursunuz. Komplike bir fiziksel aktivite olan yüzme sporunu yapmak için ülkemizde oldukça elverişlidir. Denize uzak oturanlar ya da büyükşehirlerde oturanlar için de hemen hemen her adım başı bulabilecekleri havuzlar da güzel bir alternatif olarak karşımıza çıkmaktadır. Yüzme sporunu yapabilmek için ihtiyacınız olan tek şey denize girerken giyeceğiniz bir mayodur. Bunun dışındaki aksesuarlara gelince, onlar sadece işin bahane bölümünü oluşturmaktadır. Anatomik açıdan yüzme sporunun pek çok faydası da bulunmaktadır. Serotonin olarak bilinen hormonun salgılanmasına yardımcı olur, boyun uzamasını sağlar ve estetik ve uzun kaslara sahip olmanıza etki eder.
Yüzme ile sıkılaşmak ise dolaşım sistemiyle beraber kalp sisteminin de düzenlenmesi sonucunda gerçekleşmektedir. Vücudunuzda oluşan sarkıkların toparlanması için, haftanın üç günü sadece bir saat yüzerek iki ay içinde vücudunuzdaki sıkılaşmayı gözlemleyebilir ve bölgesel yağlarınızın da kaybolmasına şahit olabilirsiniz. Yüzme esnasında ritmik ve sürekli olarak harcanan güç ile kaslar büyük oranda kasılarak, toparlanmaktadır. Bu sayede de kaslarda estetik ve biçimli bir görünüm oluşacaktır. Aynı zamanda vücuttaki kas yoğunluğu artarak, metabolizma hızlanır ve buna bağlı olarakta çok daha hızlı bir şekilde kalori yakılmaya başlanır. Her yaştan insanın yapabileceği bir spor dalı olan yüzme, omurilik ve kas sistemi içinde büyük fayda sağlamaktadır. Bu sebeple çocukların erken yaşlarda yüzmeye alıştırılmaları, sağlıkları ve gelişimleri açısından oldukça faydalı olacaktır.
