Jimnastik Kursuna Başlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Jimnastik Nedir?
Jimnastik herkesin kolaylıkla yapabileceği bir spordur. Ama jimnastik kursuna başlarken dikkat edilmesi gereken beş husus jimnastiğe başlamak isteyenlerin bilmesi gerektiği noktalardır.
Jimnastik Başlama Yaşı
Jimnastik yapan bir kişiyi izlediğinizde birçok farklı ve zor hareketler yaptığını görürsünüz. Bu hareketleri görünce belkide gözünüz korkar ve jimnastiğe başlamak istemeyebilirsiniz. Ama o gördüğünüz hareketleri yapan jimnastikçi çocuk yaşta jimnastiğe başlamış ve düzenli olarak jimnastik yapmıştır. Jimnastiğe başlama yaşı üçtür. Jimnastiğe üç yaşında başlayan ile on yaşında başlayan bir çocuğun vücudunun esnekliği farklıdır. Erken yaşta jimnastiğe başlayan çocuğun vücudu daha esnek olduğu için her hareketi kolayca yapabilir. Ama geç başlayan çocuğun vücudu yeterince esnemez ve hareketleri yapmak da zorlanabilir. Jimnastiğe çocuk yaşta değil de ileriki yaşlarda başlayanlar içinse birçok hareketi yapmak oldukça zor olacaktır. Kilo vermek için evinde jimnastik yapmak isteyen bir kişinin yapabileceği hareket oldukça sınırlıdır. Bu nedenle ileri yaştaki bir kişinin jimnastik yaparken kendini fazla zorlamaması gerekir. Çünkü yapacağı yanlış bir hareket ciddi sakatlıklara yol açabilir.
Hoca Seçimi ve Ekipmanlar
Jimnastik yapmak için kursa yazılmak istendiğinde size jimnastik eğitimi verecek hocanın bilgisi çok önemlidir. Jimnastik yaparken yapılacak küçük bir hareket ciddi sakatlıklara yol açabilir işte bu nedenle hocanın hareketleri doğru bilmesi ve size doğru bir şekilde aktarması gerekir. Jimnastik kursunda jimnastik yapılacak olan salonun ve içerisindeki ekipmanların bulunması oldukça önemlidir. Jimnastik yapılırken özellikle minderler sıklıkla kullanılır. Herhangi bir düşme durumunda bu minderler sizi korur. Bu nedenle salonda yeteri kadar minderi olup olmadığına dikkat edilmelidir.
Kararlılık ve Azim
Jimnastik yapmak için bir kursa katılmak istiyorsanız kararlı ve azimli olmalısınız. Çünkü jimnastik hareketleri ilk günlerde sizi zorlayabilir. Hatta vücudunuzun çeşitli yerlerinde ağrılar olabilir. Ama bütün bunlar sizi yıldırmasın. Birkaç gün sonra bu ağrılar geçer ve jimnastik sizin için eğlenceli bir spor haline dönüşür. Jimnastik salonunu iyi seçmek gerekir. Ankara gibi bir yerde yaşıyorsanız farklı farklı kurs seçenekleri karşınıza çıkar. Bunlar arasından kendinize en uygun olanı seçebilirsiniz. Ama küçük şehirlerde yaşayanlar için bu gibi kurs imkanları bulunmayabilir.
