Yüzmenin Sağlık Faydaları ve Riskleri
Yüzme Ortamının Önemi
Yüzmek en sağlıklı sporlardan birsidir. Ama her spor gibi kendine göre bazı riskleri vardır. Yüzmek için doğru ortamın seçilmemesi çeşitli sorunlar yaşanmasına neden olabilir. İşte size yüzmenin üç riski. Yüzmek istediğinizde yüzüş için en doğru ortamı bulmalısınız. Yüzme havuzlarının bulunduğu durum sağlıklı bir yüzüş için en önemli noktadır. Yüzme havuzları içerisinde bulunan seramiklerin kırık olması yüzme sırasında size zarar verebilir. Havuzun etrafının kaymaz bir zeminden yapılmış olması gerekir.
Havuz Güvenliği ve Kimyasal Riskler
Eğer havuz etrafında kaymaz bir zemin yoksa zeminin ıslanması durumunda çeşitli kazalar yaşanabilir ve bu kazalar ciddi sağlık sorunlarına hatta ölümlere yol açabilir. Havuz içerisinde bulunan suyun içerisindeki kimyasallarda kişiyi etkileyebilir. Su içerisinde ki klor broşlarda probleme yol açabilir. Klor ciltte kuruluk, kızarıklık, mantar gibi durumlara yol açabilir. Mantar oluşumunu engellemek için yüzme öncesinde ve sonrasında duş almak gerekir. Klorlu su kulaklarda ve sinüslerde enfeksiyona ve iltihaplanmalara yol açabilir.
Su Sıcaklığı ve Yüzme Tekniği
Suyun sıcaklığının belirli bir seviyede olması gerekir. Çok soğuk olan suya girerken yavaş yavaş girilmelidir. Hızlı bir şekilde suya girildiğinde boyun ve omuzlar zarar görebilir. Yüzerken doğru teknikle yüzmek çok önemlidir. Bu nedenle yüzmeye başlamadan önce gerekli eğitimi almanız gerekir. Kulaç ve kelebek yüzmelerde doğru bir şekilde yüzülmediğinde bel problemleri ortaya çıkabilir. Yüzme sırasında yanınızda uzman bir eğitmenin olması yaptığınız yanlış bir harekette sizi düzeltmesi yaşanabilecek sağlık sorunlarının önüne geçmiş olur.
Yüzmenin Eğlencesi ve Güvenlik Önlemleri
Yüzmek hem çok sağlıklı hem de çok eğlenceli bir spordur. Yüzmek için seçilen ortamın kalitesi sizin sağlıklı bir yüzüş keyfi yaşamanıza yardımcı olur. Her sporun kendine göre riski vardır. Yüzmek çok kolay bir spor gibi görünse de aslında kendine göre riskleri vardır. Havuzda yüzüldüğünde yukarıda saydığımız risklerle karşı karşıya kalınır. Eğer denizde yüzüyorsanız yüzmeyi gerçekten çok iyi bilmelisiniz. Çünkü deniz oldukça tehlikeli bir ortamdır. Denizde yüzerken yüzdüğünüz yerde cankurtaranın olmasına ve denizin dalgalı olmamasına dikkat etmelisiniz.
Yüzme Kursu Seçimi
Havuzlar yüzmek için güvenli gibi görünse de çeşitli riskleri vardır. Yüzme kursu seçerken bu riskleri göz önünde bulundurarak bir kurs seçmelisiniz . Ankara gibi büyük şehirlerde yüzmek için farklı kurs alternatifleri bulunmaktadır. Bunlar içerisinden en güvenilir olanı seçmelisiniz.
