CİMNASTİK KURSU FİYATLARI

blog yazısı ekle !

CİMNASTİK KURSU FİYATLARI

ANKARA CİMNASTİK KURSU FİYATLARI 

Jimnastik, esneklik ön planda olan bir spordur. Bunun için erken yaştan çocukluk döneminden başlanması gerekir. Ankara'da Çocuklar için cimnastik kurslarına başlamak için 3 yaş en ideal yaş olarak görülebilir. Hatta artık 2,5 yaşına kadar çocuk öğrenciler cimnastik kursuna başlayabiliyor. Eğer yetişkinler jimnastik yapmayı arzuluyorsa çalışma azminin bir adım önde tutularak başarıyı yakalamak hayal değildir. Ankara Jimnastik kursu ile çocuklar sosyalleşme sağlayarak dışa dönük olmaktadırlar. Böylece iletişim zorlukları yaşayanlar bu sorunu aşabilirler.

Yazımızda Sırasıyla Aşağıdaki Konulara Değineceğiz;

  1. Antrenmanın Çocuklara Faydaları Nelerdir?
  2. Çocuğun Cimnastiğe Yeteneği Olduğu Nasıl Anlaşılır?
  3. Ankara'daki Cimnastik Kursları Listesi, Telefonları, Adres ve Fotoğrafları. AnkaraSporOkullari.net Sitemize Özel İndirimleri
  4. Çocuklarda Cimnastiğe Başlama Yaşı Nedir?
  5. Çocuğun Cimnastikte Seçeceği Dala Nasıl Karar Verilir?
  6. Ritmik Cimnastik Nedir?
  7. Artistik Cimnastik Nedir?
  8. Neden Cimnastikte Çocuklar Hep Aynı Hareketleri Aylarca Tekrarlıyor?
  9. Neden Cimnastik?
  10. Profesyonel Sporcu Nasıl Yetiştirilir?
  11. Branş Seçimi Neye Göre Yapılır?
  12. Cimnastiği İki Bölümde İnceleyebiliriz
  13. Cimnastik Boyu Kısaltır Mı?
  14. Cimnastik Kursları Haftada Kaç Gün olur?

Aşağıda Ankara'daki Cimnastik Kurslarını listeliyoruz.

Kursları aradığınız zaman "AnkaraSporOkullari.net Sitemize Özel indirimi" Sormayı Unutmayınız.


ANKARA CİMNASTİK KURSU FİYATLARI

Jimnastik kursu
un bireylere katkılarının listesini uzatabilmemiz mümkündür. Jimnastik kursu seçimi önemlidir. Çünkü beden ile yapılacak hareketlerin profesyonel kontrolünde olması gerekir. Cimnastik kurslarında yapılan geniş soluklu araştırmalar sonucu ortalama fiyatlar şöyle belirlenmiştir; aylık olarak 450 TL ile 600 TL.

Tabiki bu fiyatlar kursun bulunduğu semte ve salonun fiziksel koşullarına göre değişiklik gösterebilir.

ÇOCUKLAR İÇİN CİMNASTİK - ANKARA

Çocuk ve cimnastik, birbiri ile ilişkilidir. Çünkü çocukların esnek olması ve çocukların hareketlerinde cimnastiğe özgü hareketlerin bulunmasından dolayı Çocuk ve jimnastik bir bütündür diyebiliriz. Cimnastiğin öneminin anlaşıldığı, faydalarının keşfedildiği son yıllarda cimnastik kursları, cimnastik akademisi, cimnastik stüdyolarına ilgi artmıştır.


Antrenmanın Çocuklara Faydaları Nelerdir?

Teknolojinin hayatımıza girdiği bu günlerde zaman tasarrufuna yardımcı olmaktadır. Ancak hareketsiz olarak devam ettirdiğimiz bu yaşam tarzı pek çok sağlık sorununu da tetiklemektedir. Antrenmanın çocuklara faydaları ile bu sorunların üstesinden gelmek mümkündür: Antrenmanların çocuk yaşlarda başlanarak alışkanlığa dönüştürülmesi onların ileride sağlık sorunları ile karşılaşma riskini minimize edecektir. Ayrıca düzenli olarak yapılan antrenmanlar sayesinde çocukların spora ilgi duyması, spor branşlarından birini hobi edinmesine de yardımcı olacaktır. Düzenli antrenman yapan çocuklar fit beden, kondisyonu yüksek birey olur.

Çocuğun Cimnastiğe Yeteneği Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Çocuklar yaşları gereği hep bir merak içerisindedir. Dolayısı ile merak alanlarını cimnastik gibi yararlı sporlara yönlendirilmesi ile ilk adım gerçekleştirilir. Böylece çocuklar tarafından yapılan cimnastik hareketleri, antrenmanlar antrenör gözetimindedir. Esneklik, yetenek, kemik ve kas gruplarının bu hareketler için yeterli olup olmadığı ortaya çıkmaktadır. Ayrıca çocuklar bu süre boyunca kendini mutlu hissetmesi de değerlendirmeye dâhildir. Çocuğun cimnastiğe yeteneği olduğu ancak uzmanların gözetiminde uygulanan bu süreç sonucunda anlaşılmaktadır.

Aşağıda Ankara'daki Cimnastik Kurslarını listeliyoruz.

Kursları aradığınız zaman "AnkaraSporOkullari.net Sitemize Özel indirimi" Sormayı Unutmayınız.

Ankara'daki Cimnastik Kursları Listesi, Telefonları, Adres ve Fotoğrafları.

AnkaraSporOkullari.net Sitemize Özel İndirimleri

Çaba Akademi

Yenimahalle

Çaba Akademi'de Basketbol, Voleybol ve Cimnastik Spor Okulu ve Takım antrenmanlarımız devam ediyor.

Çaba Akademiye ait Türkiye'nin ve Ankara'nın en büyük ve modern Spor Eğitim Merkezlerinden biri olan tesisimizde uzman eğitmen kadromuz ile faaliyetlerimize devam etmekteyiz.

Tesisimizde,
- 2 adet olimpik ölçülerde basketbol/volaybol sahası
- 1 adet tam donanımlı Bireysel Basketbol Antrenman Salonu
- 3 sahada toplam 12 basketbol potası
- Tam donanımlı ve ferah bir Cimnastik Salonu
- Atletik performans ve kondisyon merkezi
- 7 adet bağımsız soyunma odası
- Maç analizi ve video izleme odası
- Antrenmanları takip edebileceğiniz keyifli Cafe

ile 2600 m2 kapalı alanda çocuklarımıza nezih ve sıcak bir ortamda spora başlatmak ve spor yaptırmak için bütün imkanları sağladık.

Çaba Akademi tesisimizi ziyaret ederek ücretsiz deneme antrenmanlarımıza katılabilirsiniz.devamını oku...
Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara

Yaşamkent İlker Spor Kulübü

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara

Kavaklıdere Spor Kulübü

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Garden Villaları 3309/1 Cadde No:4 Çayyolu-Ankara

Atakule Spor Akademisi

Çankaya

Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız. Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.

http://www.atakulesporakademisi.com/
devamını oku...
Adres: Çankaya

Fitown Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi, 2402. Sk. No:5 Çayyolu-Ankara

Meteoroloji Spor Kulübü

Keçiören

devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara

All in One Training Studio

Çankaya

devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi Barış Sitesi 2086. Sokak No:14 Çankaya - Ankara

Base Life Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Altın Oran Gençlik ve Spor Kulübü - Keçiören

Keçiören

Altın Oran Gençlik ve Spor Kulübü Spor Okulu ve Yaz Spor Okulu ekibi, alanında uzman eğitmenler ve Federasyon onaylı antrenörlerden oluşmaktadır.


5 yıldır spor, yüzme okulları ve yaz okulları düzenleyen ekibimiz; düzenlediği tüm organizasyonlarda 1. öncelik olarak çocuklarımızın güvenliği, sonrasında eğlenceli ve kaliteli zaman geçirerek öğrenmeleridir.
Sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyarız.

Çocuk Yüzme Kursu

Grup Yüzme Dersi ( maksimum beş veya altı kişi ile yapılır.)
Bire bir özel yüzme dersleri ( Kişiye özel programlar,)
Yüzme bilenler spor veya sağlık amaçlı katılabilirler.
Müsabık Sporcu Olma İmkanı ( yetenekleri doğrultusunda seçmeleri kulübümüz yapmaktadır. )

Bireylerin isteklerinde doğrultusunda eğitimler özel veya grup dersler şeklinde yapılabilmektedir.

Çocuk yüzme kursu maksimum beş veya altı kişi ile yapılmaktadır. Çocuk yüzme eğitimi yaş grupları ve yüzme seviyeleri planlanarak eğitimler organize edilmektedir.

Çocuk Yüzme Eğitimleri Nasıl İşleniyor?
Çocuk yüzme eğitimi hafta da iki gün, aylık ders süresi sekiz seans olarak yapılmaktadır. Her ders bir saat sürmektedir. Kulübümüzün çocuk yüzme derslerine katılabilirsiniz.

Grup çocuk yüzme eğitimi yaş kategorilerine göre ayrılarak grup yüzme dersleri işlenmektedir. Çocuk yüzme eğitimi üç istasyondan oluşmaktadır.

Yüzme Eğitimi Başlangıç Seviyesi 1. İstasyon
Yeni başlayanlar çocuklardan oluşmaktadır.

Yüzme nefes egzersizleri,
Havuz kenarında yüzmede ayak nasıl çırpılır?
Yüzme tahtaları ile havuzu içinde ayak çırpma gibi,


Yüzme Eğitimi Orta Seviye 2. İstasyon
Bu istasyonda genel olarak bir önceki istasyonda öğrendiklerimiz pekiştirilmektedir.

Yüzme tahtları ile uzun mesafeli ayak çırpma teknikleri geliştirilir, ( altı ayak bir nefes egzersizleri)
Yüzme tahtları ile sağ kol, sol kol çalışmaları yapılır.
Serbest yüzmede rotasyon çalışmaları
Sırtüstü yüzme tekniği ayak vuruşu tekniği geliştirilir.
Su atlama çalışmaları

Yüzme Eğitimi 3. İstasyon
Bu istasyonda sürekli serbest yüzme ve sırtüstü yüzme tekniğini geliştirme adına çalışmalar yapılmaktadır.
Su atlama tekniği geliştirilir.


Özel Yüzme DersiYüzme dersleri 8 ders paket program şeklinde yapılmaktadır. Hafta da iki ders, her ders bir saat sürmektedir. Özel derslerde her yeni başlayacak üyenin yüzme seviyesine göre yüzme öğrenme programları uygulanmaktadır.


Bire bir özel yüzme kursu hakkında ön görüşme, tesis inceleme detaylı bilgiler için bizi arayarak Randevu alabilirsiniz. Çalışmaları Randevulu sistem ile takip etmekteyiz. İlginiz için teşekkür ederiz.

Bir bir dersler her bireyin yüzme geçmişine göre organize edilmektedir. Her özel ders için gelenlerin yüzme geçmişi varsa ve/veya yoksa durum gözden geçirilerek ilk eğitim programı belirlenir.

Bire bir özel yüzme dersleri kişinin psikolojisi, önceden yaşadığı korkular, deneyimleri fiziksel kapasitesi, suya karşı adaptasyonu, bireysel yetenekleri ve öğrenim süresi kişiden kişiye değişmektedir.

Tabi bire bir özel yüzme dersi almanız yüzme öğrenme sürenizi kısalacaktır. Özel yüzme dersleri antrenör eşliğinde bire bir olarak 8 saat paket program halinde yapılmaktadır. Tek saatlik özel ders programımız yoktur.

Eğitimler Nasıl Yapılmaktadır?
Yüzmede doğru nefes alma ve nefes verme ve su üzerinde kalabilme çalışmalarına yer verilmektedir. Aynı zamanda serbest ve sırtüstü yüzme tekniğinin detayları anlatılarak, antrenör eşliğinde yapmanız sağlamaktadır.

Performans Sporcularına Özel Yüzme
Ayrıca daha önce yüzmüş veya mola vermiş tüm yaş grupları için performans yüzme eğitimleri veriyoruz . Halihazırda herhangi bir yarışa hazırlanan ve rakiplerine karşı kendini yüksek performansa hazırlamak isteyenler, özel eğitimler alarak kendilerini hem uzaktan hem de derece olarak geliştirmek için kulübümüze başvurabilirler.

Performans yüzücüleri için yaşa ve yüzme seviyelerine göre bir antrenman planı uygulanır.devamını oku...
Adres: Yozgat Bulvarı 695. Sokak No:2 Ovacık Sınav Koleji Keçiören-Ankara

Şekerspor 06 Spor Okulu

Keçiören

Final akademi spor kulübü olarak her yaştan ve seviyeden kişilere spor kültürü aşılamak birinci hedefimizdir. Sporun kişisel gelişime özellikle fiziksel, ruhsal ve zihinsel gelişime faydası aşikardır.

Çocuk ve yetişkin gruplarımıza özel eğitim ve grup eğitimleri uzman antrenörler eşliğinde yüzme , Voleybol ,Kort Tenisi ve Basketbol branşlarında amatör ruhla profesyonel eğitim vermek gayemizdir.

Yüzme branşımız içerisinde bel fıtığı , boyun fıtığı , skolyoz, eklem rahatsızlığı ve kilo problemi olan kişiler için havuz antrenmanlarımız vardır. Yerimiz Keçiören Final koleji kampüsü içerisindedir. Tesis yeni , son derece modern ve temizdir.devamını oku...
Adres: Osmangazi Mah. Aşıkpaşa Cad. Final Okulları Keçiören Kampüsü Keçiören - Ankara

Force Crossbox

Bilkent

devamını oku... Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara

Gölbaşı İncek Spor Kulübü

İncek

devamını oku... Adres: Turgut Özal Bulvarı No:33-D İncek-Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

PilateSystem Eryaman

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi 2651. Cadde No:2-A Eryaman-Ankara

Elit Sporcular Spor Kulübü

Balgat

devamını oku... Adres: Oğuzlar Mahallesi Osmanlı Caddesi No:12/B Balgat-Ankara

Basamak Spor Kulübü

Keçiören

Basamak Voleybol Spor Kulübü 2021 yılında Ankara' da, voleybol alanında; sporcu, antrenör ve yönetici yetiştirmek amacıyla kurulmuştur.

Erken çocukluk yıllarından itibaren sporcu adaylarına spor kültürü kazandırmak kulübümüzün öncelikli hedefidir. Sporun bireylere kattığı disiplin ile spor ahlakını birleştirerek adayların yaşamlarını bu çerçevede sürdürmelerini amaçlayan kulübümüz, milli takımlara sporcu yetiştirmek ve bünyesindeki sporcuları her yönde geliştirmeyi amaç edinmiştir.devamını oku...
Adres: Başkent Örnek Okulları Kampüsü Yayla Mahallesi 1492. Sokak No:27 Keçiören-Ankara

Z Fit Spor Salonu

Kızılay

devamını oku... Adres: Fevzi Çakmak Mahallesi 2. sokak No: 30/A Kızılay-Ankara

Gym Dayz Akademi

Çayyolu

devamını oku... Adres: 2677 cad So Çayyolu Plaza Bina no: 3 Blok no:4 Kapi no D-1 Çayyolu Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Turgut Özal Mah. 2222. Cad. Kozlu Yuva Evleri 4/C-1 Batıkent-Çakırlar-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

Kursları aradığınız zaman "AnkaraSporOkullari.net Sitemize Özel indirimi" Sormayı Unutmayınız.


Çocuklarda Cimnastiğe Başlama Yaşı Nedir?

Spora ya da antrenmana erken yaşta başlaması doktorların tavsiyesidir. Çocuklarda cimnastiğe başlama yaşı olarak üç yaş idealdir. Belirli yaş grupları yapılacak olan spor dalı için çok şey ifade eder. Mesela cimnastik için başlama yaşı üçtür. Ancak bu spor branşı sadece hobi olarak mı yapılacak yoksa ileride bir kariyer olarak mı yapılacaktır? İşte bu sorunun cevabı olarak uzmanlar şöyle yanıtlamaktadır: 12 yaşındaki bir çocuk da cimnastiğe başlayabilir. Ancak kariyer olarak yapılması planlanan cimnastik için çok geç bir yaş grubudur. Üç olarak ifade ettiğimiz yaş grubu çocuktan çocuğa değişmektedir. Yaş grubu kadar yetenek ve heves de oldukça önemlidir. Buna bağlı olarak spor danışmanları, cimnastik koçlarından cimnastiğe başlama tercihi için profesyonel destek de alınabilir.

Çocuğun Cimnastikte Seçeceği Dala Nasıl Karar Verilir?

Çocuğun Cimnastikte seçeceği dala kararı çocuğun yetenekleri belirler. Yeteneklerinin doğru kullanılması için antrenörlerin tuttukları belgeler, analizler ve gözlemler karar vermeyi kolaylaştırır. Cimnastik sporu kadın ve erkek fark etmeksizin herkesin yapabileceği bir branştır.

Kadınların daha esnek ve narin olmaları Cimnastikte bulunan dallara yatkınlığını artırmaktadır. Mesela ritmik cimnastik ve artistik cimnastik. Ancak erkekler için sadece artistik cimnastik için yetenek aranan ilk şarttır. Ayrıca sağlam bir vücut, dayanıklı kas grupları ve kemikler, hız gibi unsurlarda artistik cimnastik hareketlerin seri bir şekilde yapılması için gereklidir. Cimnastiğe başlayan çocuklar hemen dal seçmez ya da kariyere odaklanmaz. İlk önce cimnastiği tanır, cimnastiği sevmeye çalışır. Daha sonraki süreç olan çocuğun Cimnastikte seçeceği dala nasıl karar verilir? Sorusu antrenörlerin kişiler için tuttuğu verilere ve gözlemlere göre karar verilir.


Ritmik Cimnastik Nedir?

Ritmik cimnastik, kadınlara özgü bir spordur. Hareketler boyunca sporcuya arka fonda müzik eşlik etmektedir. Buna bağlı olarak bale ve yeteneklerin harmanlanarak ortaya çıkmıştır. Ritmik cimnastiği yapan sporcu hareketleri yaparken tüm vücudunu kullanır. Dans etmek, müziğin ritmine uymak, sportif hareketleri takip etme, taklit etme gibi yeteneklere sahip çocuklar ritmik cimnastik branşı için uygundur.

Ritmik jimnastik hareketlerinde denge, sıçrama, germe, tek ayaküstünde çeşitli hareketler, zıplama, dönüşler gibi çocukların zevkle yapacağı basit hareketlerden ibarettir.

Ritmik cimnastik için esneklik gerektiğinden çocukların başlama yaşı üç ile altı yaş gurubudur. Böylece küçük yaşlar da başlandığında kariyer olarak ilerlemek mümkündür.


Artistik Cimnastik Nedir?

Kız ya da erkek fark etmeksizin herkesin yapabildiği spor branşıdır. Artistik cimnastiğin en belirgin özelliği vücudun dengesini korumak ve dengede kalabilmek için çelik gibi kaslar ve vücudun bölümlerini eş zamanlı olarak kullanabilmektir. Bu spor branşında kadınlar ve erkekler farklı malzemeler kullanmaktadır.

Kadınlar artistik Cimnastikte yer, denge, atlama beygiri, asimetrik paralel ile malzemeler ile sınırlıdır.

Erkekler artistik Cimnastikte paralel, barfiks, kulplu beygir, atlama beygiri, halka gibi malzemeler kullanılır. Bu tür malzemeler ile çalışma ya da artistik jimnastik yapan çocuklar diğer spor branşları için de vücutlarını hazırlamaktadır. Çocuklar bedensel gelişimlerinin yanı sıra sosyal açıdan gelişimleri de cimnastiğin artıları arasında sayılmaktadır. Küçük yaşlarda artistik jimnastik yapan çocuklar yaş gruplarına göre daha çabuk ve düzgün bir gelişim gösterir.


Neden Cimnastikte Çocuklar Hep Aynı Hareketleri Aylarca Tekrarlıyor?

Günümüzdeki çocuklar sadece kapalı ortamda vakit geçirmektedir. Sokaklarda top oynamak, saklambaç oynamak, ağaca çıkmak eskide kaldı. Dolayısı ile çocuklar hareketsiz bir çocukluk dönemi yaşamaktadır. Cimnastiğe başlama kararı alındıktan sonra çocuklar üzerindeki hantallığı atmak, vücudu hareket etmeye teşvik etmek, kasları tetiklemek, esnekliğini keşfetmesini sağlamak için marotan sürecine girilir. Çocuk cimnastiği sevmesi, ona ilgi duyması, takla atması, zor dönüşler yapması, denge koordinasyonu gibi teknik ve beceri isteyen hareketler olduğundan yeni başlayan çocuklar hemen yapamaz. Cimnastiğe başlayan bir çocuğa cimnastiği sevdirmek, cimnastiği tanıtmak, temel hareketlerini öğretip, iyice kavramasını sağlamak gerekir. Böylece seçeceği dal ya da kariyer olarak çizeceği yolda zor süreçler için dayanıklı bir vücut ve sağlam bir temel oluşturulması gerekir. Hareket etmeye başlayan vücut kendini yenilemeye, güçlendirmeye başlar. Jimnastik için kuvvet oldukça önemlidir. Böylece hoplama, zıplama gibi hareketlerin sürekli tekrar edilmesi hem vücudun kontrol edilmesi, dengenin sağlanması, hareketlere aşinalık oluşturulması ve seri bir şekilde yapabilecek düzey için gereklidir.

Neden Cimnastik?

Çocuklar, sağlıklı bir gelişim süreci göstermesi için çeşitli sporlara yönlendirilmesi gerekir. Boy uzaması, düzgün bir duruş için cimnastik tercih edilebilir.

Tırmanmak, hoplamak, zıplamak, esnekliklerine dayanarak kollarını bacaklarını gerdirme gibi hareketleri çocuklar oyunlarında sıklıkla yapmaktadır. Buna bağlı olarak belirli teknik ve düzen içerisinde yapılacak bu hareketler Cimnastiği oluşturmaktadır. Hareketlerin zorluk derecesi çocuklara göre ayarlanabilir olması ve eğitmenlerin gözetiminde yapılması sayesinde sakatlanmaları, yaralanmalar ortadan kaldırmaktadır.


Profesyonel Sporcu Nasıl Yetiştirilir?

Cimnastiğe erken yaşlarda başlanması gerekir. Sıkı ve yoğun yapılan antrenmanlar sonucunda çocuklar yeteneklerini geliştirerek hareketleri seri bir şekilde yapmaya başlayacaktır.

Profesyonel sporcu olmak için çok çalışmak gerekiyor. Cimnastiği, dans, bale, fiziksel yetenek gibi unsurların birleşmesinden oluştuğundan bahsettik. Ancak cimnastiğin de kendine özgü teknik ve kuralları vardır. Bu kuralları öğrenmek ve uygulamak için azimli çalışma gerektirir. Profesyonel sporcu olmak için sabırlı olmak da gerekir. Antrenörün yönlendirmesine, tavsiyelerini dikkatlice dinlenmesi gerekir.


Branş Seçimi Neye Göre Yapılır?

Branş seçimi, çocuğun yeteneğine ve isteğine göre yapılması gerekir. Cimnastiğin sahip olduğu iki branş vardır. Erkek çocuklar için tek branş söz konusudur. Ancak bir erkek çocuğunun cimnastik gibi bir branşa yönlendirilmesi için yetenek testlerini başarı ile geçmesi gerekir. Aynı durum kız çocukları içinde geçerlidir.

Cimnastiği İki Bölümde İnceleyebiliriz

Cimnastiğe yönelen bir çocuk iki bölümden birine devam etmesi gerekir: hobi ve kariyer için cimnastik. Eğer geç yaşlarda başlandıysa cimnastiğe bu durumda cimnastiğin ilk bölümünde ilerleme söz konusudur. Yani yapılan cimnastik daha çok hobi amaçlıdır. Çok küçük yaşlardan başlayarak düzenli antrenman ve cimnastik kurallarını öğrenme programı uygulanıyorsa bu cimnastik kariyer amaçlı yapılmaktadır.

Cimnastiğe Kaç Yaşında Başlamalı?

Cimnastik teknik ve kurallarını öğrenme yaşı olarak üç yaş uygundur. Ancak daha öncesi içinde başlama söz konusudur. Mesela bebeklik çağında serbest oyun aktiviteleri ile cimnastik yapılabilir.

Cimnastik Boyu Kısaltır Mı?

Bir çocuğun boyunun ne kadar uzayacağı genlerindeki şifrelerde saklıdır. Eğer özel durumlar yoksa sağlık sorunu, dengeli beslenmeme gibi durumlar sonucunda çocuk gelişimini tamamlayamaz.

Cimnastik gibi spor branşları çocuğun boyunun uzamasına katkı sağlar. Ancak olması gereken boy uzunluğuna göre aşırı bir fark oluşturmaz. Mesela 5 cm ya da 10 cm gibi bir uzama sağlar.


Cimnastik Kursları Haftada Kaç Gün olur?

Cimnastik kurslarında dersler haftanın iki gününde verilmektedir. Jimnastik kurslarında odaklanma ve alışma süresi de önemlidir. Güler yüzlü cimnastik hocası ve öğrenci psikolojisinden anlayan eğitmenlerin varlığına da dikkat edilmelidir. Öğrenci ile eğitmen arasındaki iletişimin kolay olması öğrenme sürecini hızlandıracaktır.

ÇOCUKLAR İÇİN CİMNASTİK

Çocuklar için cimnastik, sağlıklı büyümenin anahtarıdır. Vücuda çeviklik kazandırdığı gibi duruşu düzeltmek, görünüşe form kazandırmak amacı ile yapılan egzersiz, antrenman ve hareketler bütünüdür. Çocuklar için cimnastik, hareket sayısını artırmak ve kas gruplarını çalıştırmayı sağlar. Jimnastik sahip olduğu eğlenceli hareketler sayesinde çocuklar keyifli spor yapar. Dolayısı ile son yıllarda moda haline geldi.

Günümüzde şehirlerde yaşayan çocukların hareket alanları çok kısıtlı ve teknolojinin esiri altındalar. Mesela bilgisayar oyunları, internet gibi faktörler nedeni ile kapalı ortamlara daha çok bağlandılar. Her gün düzenli hareket etmek çocukların büyüme sürecinin bir parçasıdır. Spor yapma sayesinde günlük yapılması gereken hareketler de yapılır. Jimnastik yetişkinler ve çocuklara kazandırdığı pek çok yarar vardır. Ancak çocuk yaşta başlanmayan cimnastik, daha sonraki dönemlerde hareketlerin yapılması zorlaşıyor. Çocuklar için cimnastiğe başlama için ideal yaş 4 ya da 5 yaştır. Jimnastik sayesinde çocuktaki gelişim hızlı ve sağlıklı olacaktır. Düzenli olmayı, çabucak pes etmemeyi öğrenmeni yanı sıra problem çözmeyi, mantıklı düşünmeyi, zihin açıklığı, kendine özgüveni ve çevresine bakış açısı iyileşir. Çocuklar da 4 yaşının cimnastik için ideal olmasında henüz yeni yeni oluşmaya başlayan kasların çevikleşmesi ve esnekliğinin artırılmasında, hareketlerinin zarif, hızlı ve seri olmasını sağlamak gibi pek çok gelişim sürecine doğrudan etki etmektedir.

Çocuklar için cimnastik, bir başlangıç antrenmanı olabileceği gibi başlı başına bir spor dalı olarak da tercih edilebilir. Basketbol, tenis, voleybol vb. spor dallarına ilgi duyan çocuklar için de jimnastik ile sağlam bir başlangıç yapılması gerekir. Çünkü Çocuklar için cimnastik demek hareket demek, esneklik demek, kondisyon demek, yeteneklerini- gücünü tanımak yani kendini keşfetmek demektir. Ayrıca diğer spor dallarına jimnastik ile hazırlanabilir.

RİTMİK C
İMNASTİK

Ritmik Cimnastikte yok yok. Müzik var, dans var, eğlence var, akrobatik hareketler. Hepsinden önemlisi bütün bu saydıklarımız Ritmik Cimnastikte bir düzen içinde seri ve hızlı şekilde yapılmaktadır. Dolayısı ile kız çocuklarına uygun bir jimnastik dalıdır. Kız çocukları, esnek olmasının yanı sıra narin bir vücut yapısı ve kıvrak hareketlere yatkındır. Yani erkek çocuklarına yönelik bir spor dalı değildir. Ritmik Cimnastiğin bir özelliği de esnekliğin tüm vücutta olması gerekir. Yani kollar, bacaklar, beden. Dolayısı ile jimnastik sporu esneklik gerektirse de Ritmik Cimnastikte esnekliğin son aşamasıdır. Çocukluk döneminde başlanması gereken bir jimnastik türüdür. İlerleyen yaşlarda bu spor dalının yapılması zorlaşır. Esneklik önemlidir ancak bu kadarla sınırlı değildir. Zıplama hareketlerinde, sıçrama hareketlerinde dengeyi koruyabilmeli, mümkün olduğunca yükseğe sıçraması gerekir. Ritmik Cimnastikte şovlarda kullanılmak üzere çeşitli aletlerden yararlanılmaktadır. İyi bir jimnastik sporcusu bu malzemeleri profesyonel bir şekilde kullanmalıdır. Bu malzemeler top, kurdele, ip, lobut, çemberdir. Bu malzemeler çocuklar için üç tanesi kullanılırken yetişkinler dört ya da beş tanesini kullanmaktadır. Ritmik cimnastik malzemelerinin tamamını kullanabilmek içi çok çalışmak gerekir ve yeterli deneyime sahip olmak gerekir.

Jimnastik, bu dala başlayan her çocuğa öğretili. Jimnastik ile temel hareketler öğretilir, çocukların ilgi ve yeteneklerine göre dal seçimi yapılır. Ritmik Cimnastikte, jimnastiği tanıyan, esneklik kazanan çocuklar da sonradan öğretilmeye başlanır. Çünkü temel seviye tamamlanmış sonraki seviyeler için hazırlıklar başlar.

Dünya da ve ülkemizde Ritmik Cimnastiğe ilgi her geçen gün artmaktadır. Kız çocuklarının müziğin ritmine uygun hareketleri estetik bir şekilde yapması, Ritmik Cimnastikte bulunan beş malzemeyi kullanma gibi pek çok farklı sanat bir arada bulunmaktadır.

Ritmik cimnastik eğlenceli olmasının yanı sıra sıkı çalışmayı gerektirir. Amatörler için iki saatlik çalışma yeterli olurken profesyoneller için bu çalışma saatleri artmaktadır.


ANKARA CİMNASTİK KURSLARI

Ankara cimnastik kursları sayesinde jimnastik sporunun karmaşık gibi görünen süreç profesyonel antrenörler ile yanınızdadır. Ankara cimnastik kurslarında jimnastiğin bütün alt dallarına yönelik eğitimler verilmektedir. cimnastiğin alt dalları şunlardır: artistik jimnastik, düzeltici jimnastik, tıbbi jimnastik, aletli ve aletsiz jimnastik, ritmik jimnastik, atletizm öncesi jimnastik, cimnastik balesi, trambolin jimnastik… cimnastiğe yeni başlayanlar için temel eğitimler, adım adım ilerleme, Cimnastikte dal seçimi gibi konuları kapsayan bir süreç izlenmektedir. Böylece profesyonel bir jimnastik yapan sporcu yetiştirmek zor değildir.

Ankara cimnastik kurslarında yeni başlayanlar ve amatörler için hareketleri, teknikleri öğrenmeye başlamadan önce ısınma egzersizleri yapılır. Böylece çocukların vücutları cimnastiğe uygun hale gelir. Isınma ile başlayan jimnastik temel dersler sonrasında vücudu dinlendirme hareketleri ile soğumaya alınır. Böylece ani başlama ya da ani bitirme yapılması önlenir. Bu tip durumlarda sakatlanma oranları yükselir. Ankara cimnastik kurslarında eğitimler son derece profesyonel olduğu için eğitimler usulüne uygun olarak yapılmaktadır. Ankara cimnastik kurslarında ısınma egzersizleri yavaştan hızlıya doğru bir ritim takip edilir.

Ankara kapsamında jimnastik eğitimi veren yerleri iyice araştırmak gerekir. Hem eğitimlerin çocuğa yönelik olup olmadığına bakılır hem de eğitimin verildiği ortamların uygun olup olmadığına bakılmalıdır. Ankara cimnastik kurslarında eğitim kadrosu profesyonel olmasının yanı sıra tam donanımlı ortamlar sayesinde dersler kesintisiz sürdürülmektedir. Profesyonel kadro demek yeterli deneyime ve başarı sertifikalarına sahip olmaları demektir. Jimnastik aletlerin kullanılması, çocukların yönlendirilmesi ve jimnastik eğitiminde rehberlik edecek antrenörlerin hepsini Ankara cimnastik kurslarında bulabilirsiniz.

Ankara gibi büyükşehirlerde çocukların hareket etmesine teşvik için cimnastiğe önem verilmektedir. Her geçen gün Ankara cimnastik kurslarına bir yenisi eklenmektedir. Çeşitli reklamlar, tanıtımlar sayesinde çocukların ilgisini jimnastik sporuna çekmeyi başarmışlardır.


ANKARA CİMNASTİK KURSU

Ankara cimnastik kursunda Ankara'daki yetenekli insanlar keşfedilerek jimnastik sporuna kazandırılmaktadır. Modern zamanda savaş meydanlarında mücadele verilmiyor. Mücadeleler artık spor sahalarında yaşanmaktadır. Ankara cimnastik kursunda rakipler ile nasıl mücadele edileceğini öğrenmenin yanı sıra spor yapmak için ideal mekânlardır. Jimnastik, yabancı ülkelerin kültür motifidir ve yabancısı olduğunuz bir kültürü anlamak, öğrenmek çok zaman ve emek ister. Bu zorlu süreçte Cimnastikte başarılı sporcu yetiştirmek ülkemiz için son derece önemlidir. Ankara cimnastik kursu sadece Ankara da değil ülkemizde de sistemsizliğin önüne geçilmesini sağlayarak her yıl ülkemize madalya kazandıracak sporcular yetiştirilmesini sağlamıştır.

Avrupa ülkelerinde jimnastik bir hobiden ziyade eğitim sistemlerinde zorunlu ders olarak yer almaktadır. Böylece öğrencilerin başarılı eğitim hayatları cimnastiğin sağladığı zihinsel gelişim ve bedensel gelişim ile doğrudan orantılıdır.

Ankara cimnastik kursu, hizmete başladığı günden beri pek çok madalya kazanan sporcu yetiştirmiştir. Hem Türkiye içi müsabakalarda hem de uluslararası müsabakalarda başarıları ile göğsümüzü kabartmış jimnastik sporcuları hala yetiştirilmeye devam etmektedir. Ankara cimnastik kursunun diğer amacı ise Türkiye başta olmak üzere pek çok ülkeye de örnek olacak jimnastik sistemini geliştirmektir.

Ankara cimnastik kursunda dersler çocuklar, gençler ve yetişkinler olmak üzere 3 gruba yönelik olarak hazırlanmaktadır. Ankara cimnastik kursu ayrıca çocukların jimnastik eğitimlerindeki esneklikten başka denge, özgüven, atılganlık ve zihin- beden eş zamanlı çalışmasını geliştirmeye yönelik olarak dizayn edilmektedir.

İleride sağlıklı ve toplumda duyarlı bireyler olarak çocuklarını görmek isteyen anne babalar küçük yaştan itibaren spora yönlendirmeleri gerekir. Bu sporlar arasında jimnastik büyük öneme sahiptir. Çünkü sadece fiziksel gelişim pek bir şey ifade etmez. Aynı zamanda sosyal gelişimde gerekir. Bu ikisi bir bütündür ve Ankara cimnastik kursunda çok yönlü gelişim sağlamaktadır.


ANKARA CİMNASTİK KULÜBÜ

Ankara cimnastik kulübü, 4 yaş ila 13 yaş aralığındaki çocuklara yönelik jimnastik eğitimlerinin verildiği en donanımlı mekândır. Ankara cimnastik kulübü, hizmet sunduğu yaş aralığına yönelik eğitim sistemi hazırlanmakta ve spor malzemeleri bulundurulmaktadır. Eğlence ve spor bir araya gelerek jimnastik sporu oluşmuş Ankara cimnastik kulübünde de çocuklara eğlenceli spor nasıl yapılır? Sorusuna deneyip görme fırsatı ile cevap vermektedir.

Ankara cimnastik kulübü, Ankara'nın farklı semtlerinde her geçen yılda yeni bir şube açmaktadır. Çünkü Ankara halkının yoğun talebine cevap vermek ve cimnastiğe olan ilgiyi artırma çabalarıdır. Böylece katılan her yeni bir üye ve kadrosu ile geniş aile havasındadır. Ortamı sıcak ve samimidir. Ankara cimnastik kulübünün kadrosunda tanıdık isimleri görmek mümkündür. Jimnastik sporunun milli sporcuları ve antrenörleri bulunmaktadır.

Esnekliğin ön planda tutulduğu jimnastik sporu için disiplinli çalışma, emek ve gayreti de sporculara aşılamaktadır. Uzmanlar, jimnastik gibi sporlara erken yaşta başlanması gerektiğini söylemektedir. Çünkü diğer spor dallarında olduğu gibi sonradan odaklanma Cimnastikte mümkün olmamaktadır.

Ankara cimnastik kulübünde ücretsiz deneme dersleri fırsatı bulunmaktadır. Sayısız jimnastik kulüpleri arasında seçim yapmak zordur. Bu fırsat sayesinde rasyonel bir şekilde karar vermenize yardımcı olacaktır.

Ankara cimnastik kulübünün fiyatları merak edilmektedir. Ders programı, seans sayısı, seans süresi, özel ders ya da grup dersi olmasına göre fiyatlar değişkenlik göstermektedir. Ancak ortalama olarak fiyat belirtecek olursak:

Otuz günlük çocuklara yönelik jimnastik eğitimi 500 TL (5 dersi kapsamaktadır)

Ankara cimnastik kulübünde çocukların aldığı spor eğitimi yeni bir dünyaya kapı aralamaktadır. Artık çocukların hayat kalitesi jimnastik sporu ile tanıştıktan sonra yükselmektedir.


Jimnastik kursları hem erkek çocukların hem de kız çocukların rahatlıkla yapabileceği aktivitelerdir. Sadece kızçocuklara yönelik olarak algılanmamalıdır. Çünkü basketbol, futbol, voleybol gibi bay-bayan ayrımı gözetmemektedir.