JİMNASTİK İLE 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME

Jimnastik ile yedi günde göbek eritme mümkün mü diye sorabilirsiniz. Aslında isterseniz mümkün olabilir. Tabi bu sizin göbek eritme diye bahsettiğiniz göbeğin büyüklüğüne göre de değişir.





Kilo vermek isteyen birçok kişi jimnastik yapmaktadır. Özellikle yaz ayları yaklaşınca kadınları bir telaş kaplar. Tatile gidilecektir ama bu göbekle tatile nasıl gidilir. Bikini bu göbekle nasıl giyilir diye düşünmeye başlanılır. Göbeğinizin büyüklüğüne göre kısa sürede jimnastik ve doğru beslenme ile 7 günde göbeğinizde ciddi oranlarda bir değişme yaşayabilirsiniz. Vücudunuzun en kilolu yeri göbeğiniz ise burayı eritmeye odaklanmalısınız. Göbeğinizi kısa sürede eritmeye yardımcı olacak en etkili ve kolayca yapabileceğiniz hareketleri belirlemelisiniz. Bu hareketleri belirlerken yapabilme durumunuzu göz önünde bulundurmalısınız. Çünkü bir hareketi art arda belirli bir sayıda tekrarlamanız gerekir. Eğer zorlandığınız bir hareketi tekrar tekrar yapmaya çalışırsanız bir sakatlık yaşayabilirsiniz. Bu nedenle kolayca yapabileceğiniz, göbeğinizi eritmeye yardımcı olacak en etili hareketleri seçmelisiniz. Tabi göbeğinizi eritmeye yardımcı olacak bu hareketleri yaparken vücudunuzun diğer bölgeleri için de hareket yapmayı ihmal etmemelisiniz. Çünkü hareketsiz kalan diğer bölgelerde kilo alma gibi bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz. Göbeğinizi jimnastik yardımıyla eritmek istiyorsanız bütün vücudunuzu çalıştıracak hareketleri de yapıp göbeğinizi eritemeye yardımcı olacak hareketleri daha fazla yapmalısınız.

Göbeğinizi eritmek için kısa süreli jimnastik kursuna gidebilirsiniz. Ama yok ben Ankarada yaşıyorum, çalışıyorum, ben vakit ayırıp kursa gidemem diyorsanız. Jimnastik hareketlerini videolardan izleyerek evinizde de bu hareketleri kolaylıkla yapabilirsiniz. 7 günde göbeğinizi eritmek istiyorsanız düzenli bir şekilde hiç aksatmadan 7 gün boyunca bu hareketleri yapmanız gerekir. Tabi bu hareketleri yaparken zararlı yiyeceklerden size kilo aldıracak atıştırmalıklardan uzak durmanız gerekir. Bu hareketleri yaparken kendinize uygun bir diyet listesi oluşturabilirsiniz. Bu diyet listesine ekleyeceğiniz sağlıklı gıdalar göbeğinizi eritmeye yardımcı olacaktır. Göbeğinizi eritmeye yardımcı olacak kürleri de bu süre içerisinde kullanabilirsiniz. Bol bol su tüketmeye de özen göstermelisiniz.7 günde göbeğinizde belirgin bir farklılık oluştu ise bu hareketleri yapmayı bırakmamalısınız. Çünkü kısa süreli yapılıp verilen kilolar hareketsizlik nedeniyle tekrar kısa süre içerisinde geri alınır. Bu nedenle kolay olan hareketleri fırsat buldukça yapmanız gerekir.

• Cimnastik Kursu Blog Yazıları