JİMNASTİK İLE 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME

blog yazısı ekle !

JİMNASTİK İLE 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME

Jimnastik ile yedi günde göbek eritme mümkün mü diye sorabilirsiniz. Aslında isterseniz mümkün olabilir. Tabi bu sizin göbek eritme diye bahsettiğiniz göbeğin büyüklüğüne göre de değişir.



Base Life Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Meteoroloji Spor Kulübü

Keçiören

devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara

bySANAT

GOP

devamını oku... Adres: Mahat Magandi cad. 26/1 GOP-Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni batı mah. 2349. sk. genel-iş 11 sitesi ısı merkezi üstü Batıkent-Ankara

Anadolu Voleybol Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Batıkent

Batı Sahne Sanat

Batıkent

devamını oku... Adres: Yenibatı mah. Batı Villaları 2416 cad. 2377 sok. No:4 (yenimahalle devlet hastanesi arkası) Batıkent-Ankara

Demiurk Sanat Akademi

Yenimahalle

DANS - MÜZİK- RESİM - BALE- CİMNASTİK- DÜĞÜN DANSI- YARATICI DRAMAdevamını oku... Adres: Yunus Emre Mah. Çatalkaya caddesi 48/2 Yenimahalle - Ankara

Şen Kay Spor Akademisi Kulübü

Gölbaşı

devamını oku... Adres: Seğmenler mah. Cemal Gürsel cad. 936. sok. No:11/1 Gölbaşı-Ankara

Erdem Yalçın Spor Kulübü & Es Life Body Fitness

Mamak

devamını oku... Adres: Yeşilbayır Mah. 1774/1 Sokak No:3/C Yeşilbayır Mamak - Ankara

Cimnastik Akademi

Batıkent

devamını oku... Adres: Turgut Özal Mah. Yenikent Sitesi 2164 Cad. B1 Blok No:1 Batıkent - Ankara

Deniz Spor Kulübü

Maltepe

devamını oku... Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara


Kilo vermek isteyen birçok kişi jimnastik yapmaktadır. Özellikle yaz ayları yaklaşınca kadınları bir telaş kaplar. Tatile gidilecektir ama bu göbekle tatile nasıl gidilir. Bikini bu göbekle nasıl giyilir diye düşünmeye başlanılır. Göbeğinizin büyüklüğüne göre kısa sürede jimnastik ve doğru beslenme ile 7 günde göbeğinizde ciddi oranlarda bir değişme yaşayabilirsiniz. Vücudunuzun en kilolu yeri göbeğiniz ise burayı eritmeye odaklanmalısınız. Göbeğinizi kısa sürede eritmeye yardımcı olacak en etkili ve kolayca yapabileceğiniz hareketleri belirlemelisiniz. Bu hareketleri belirlerken yapabilme durumunuzu göz önünde bulundurmalısınız. Çünkü bir hareketi art arda belirli bir sayıda tekrarlamanız gerekir. Eğer zorlandığınız bir hareketi tekrar tekrar yapmaya çalışırsanız bir sakatlık yaşayabilirsiniz. Bu nedenle kolayca yapabileceğiniz, göbeğinizi eritmeye yardımcı olacak en etili hareketleri seçmelisiniz. Tabi göbeğinizi eritmeye yardımcı olacak bu hareketleri yaparken vücudunuzun diğer bölgeleri için de hareket yapmayı ihmal etmemelisiniz. Çünkü hareketsiz kalan diğer bölgelerde kilo alma gibi bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz. Göbeğinizi jimnastik yardımıyla eritmek istiyorsanız bütün vücudunuzu çalıştıracak hareketleri de yapıp göbeğinizi eritemeye yardımcı olacak hareketleri daha fazla yapmalısınız.

Göbeğinizi eritmek için kısa süreli jimnastik kursuna gidebilirsiniz. Ama yok ben Ankarada yaşıyorum, çalışıyorum, ben vakit ayırıp kursa gidemem diyorsanız. Jimnastik hareketlerini videolardan izleyerek evinizde de bu hareketleri kolaylıkla yapabilirsiniz. 7 günde göbeğinizi eritmek istiyorsanız düzenli bir şekilde hiç aksatmadan 7 gün boyunca bu hareketleri yapmanız gerekir. Tabi bu hareketleri yaparken zararlı yiyeceklerden size kilo aldıracak atıştırmalıklardan uzak durmanız gerekir. Bu hareketleri yaparken kendinize uygun bir diyet listesi oluşturabilirsiniz. Bu diyet listesine ekleyeceğiniz sağlıklı gıdalar göbeğinizi eritmeye yardımcı olacaktır. Göbeğinizi eritmeye yardımcı olacak kürleri de bu süre içerisinde kullanabilirsiniz. Bol bol su tüketmeye de özen göstermelisiniz.7 günde göbeğinizde belirgin bir farklılık oluştu ise bu hareketleri yapmayı bırakmamalısınız. Çünkü kısa süreli yapılıp verilen kilolar hareketsizlik nedeniyle tekrar kısa süre içerisinde geri alınır. Bu nedenle kolay olan hareketleri fırsat buldukça yapmanız gerekir.