Base Life Club - Blog Yazıları

BASKETBOLDA OYUNCU POZİSYONLARININ ÖZELLİKLERİ Bir basketbol takımı, zeminde farklı görevlere sahip olan beş farklı oyuncudan oluşmaktadır: Bir oyun kurucu (PG) Bir şutör gard (SG) Bir kısa forvet (SF) ...

BASKETBOLDA HIZIN ÖNEMİ Bir basketbolcu için sahip olabileceği maksimum hız çok değerlidir. Bir oyun esnasında, hem genel itibarı ile hızlı davranması hem de çok ani koşullarda birdenbire hızını arttırabilmesi, oyuncuyu takı...

BASKETBOLDA TAM SAHA SAVUNMA UYGULAMALARI Tam saha baskı ( pres ) denilen baskılı oyun sistemi, basketbol karşılaşmalarında top kayıplarından faydalanmak ve oyunun temposunu arttırmak gibi amaçlar için kullanılan bir yönte...

BASKETBOLDA POZİSYON ( MEVKİ ) SEÇİMİ Spor ayakkabılar giyilerek, basketbol oynama arzusu canlı olarak hayata geçirilen ilk günlerde, çoğu oyuncu hedefini net olarak kestiremez, yani sahanın hangi noktasında hangi görevi üst...

BASKETBOL AYAKKABILARI NASIL SEÇİLMELİDİR? Basketbol oyunu için sihirli bir yardımcıya gerek duyulduğu ve büyük bir yardımcı aranıldığı zamanlarda, genellikle ilk bakılan yer ayakkabı kutusu olmaktadır. Büyük ve dünya çapınd...

BASKETBOLDA TOP SÜRME ALIŞTIRMALARI Bir crossover tekniği, basketbolda rakipler aleyhine kullanılabilecek en ölümcül silahlardan birisidir, ancak yetenekli bir top oyuncusunun elinde çok daha etkili bir stratejiye dönüşebil...

BASKETBOLDA İYİ BİR SIÇRAMALI ŞUT ATIŞININ ÖNEMİ Basketbol oynayan herkes, belki muhteşem smaçlar sıralayamaz veya sıkı bir defans oyuncusunu atlatabilmek için birbirinden süslü hareketler sergileyemez. Ancak, doğru ve yeter...

ÇOCUKLARIN BASKETBOLLA İLGİLENMESİ İÇİN Çocuklarının basketbolla ilgilenmesi isteyen ebeveynler için, en güzel ve eğlenceli yöntem onlara katılmak ve basketbolu ortak bir eğlence aracı haline getirmektir. Çocuklarıyla birli...

BASKETBOLDA TEMEL BİREBİR HAREKETLER Etkili birebir hücum hareketleri, basketboldaki en eğlenceli bölümlerden birisi olup, aynı zamanda karşılaşmalarda oyuncunun kendi imzasını taşıyacak olan, bir nevi özelleştirilmiş still...

BASKETBOLDA SERBEST ATIŞLARI GELİŞTİRMEK Teoride, faul atışları basketboldaki en basit nokta olarak kabul edilebilir. Bir rakibi serbest atış çizgisine göndererek ona basket sayısı hediye etmek, "sadaka" olarak bile adlandı...

BASKETBOLDA BASKI İLE NASIL MÜCADELE EDİLİR? Baskı, sıkıntı ya da kaygı… Adı her ne olursa olsun, bu duygu ile mücadele etme yollarını öğrenmeye çalışmadan önce, bunun tam olarak ne olduğunun bilinmesinde fayda vardır. Baskı...

Hayatınızın büyük bir bölümünde her zamanki egzersiz programları ile sıkılmaya başlamış olabilirsiniz. Sizi bu rutin programdan çıkarmak ve kış döneminde farklı sporlarla tanıştırmak için bu yazı dizisiniz hazırladık. İşte si...

Sağlıklı ve orantılı bir şekilde zayıflayabilmek için diyet tek başına yeterli değildir, bunun yanında gerekli bir takım egzersizlerin de yapılması gerekir. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayan ve kasların sıkılaşma...

ANKARA'DAKİ HAYATINIZA YÜZME ÖĞRENEREK RENK KATIN – BALGAT-ÇUKURMABAR YÜZME KURSU Spor denilince nedense çoğumuzun aklına yüzme gelmiyor. Oysaki yüzme yılın on iki ayı boyunca yapılabilen üstelik hem yetişkinler hem de çocu...

ANKARA'DA DÖRT MEVSİM YÜZMENİN TADINI ÇIKARMAK İSTER MiSİNİZ? – KÜÇÜKESAT YÜZME KURSU Ankara'da deniz olmaması yüzme öğrenmemek ve bu harika spor ile sağlıklı bir hayata kavuşmamak için geçerli bir bahane değil. Çünkü Ankar...