Atakule Spor Akademisi - Blog Yazıları

Özellikle KADINLARIN en fazla uyguladığı egzersiz türü basen eritme hareketleridir. Basenlerin büyüklüğü kadınların en fazla şikayet ettiği konuların başında gelmektedir. Basenler bölgesel yağlanmanın en fazla görüldüğü bölge...

Jimnastik ile en etkili 11 bel inceltme hareketi uygulayarak, sizlerde incecik bir bele sahip olabilirsiniz. Yazacağımız jimnastik hareketlerini düzenli olarak uygulamanızı öneriyoruz. Ülkemizde özellikle de Ankara ilimizde p...

Jimnastik ve çocuk gelişimine faydaları oldukça çoktur. Özellikle çocukların yaptığı jimnastik çalışmaları onların zihinsel ve fiziksel gelişimini destekler. Ayrıca yapılan araştırmalar da okul öncesi veya ilk okul dönemindek...

Jimnastik 20 temel hareket, öğrencilerin oyun sırasında farklı pozisyon ve düzenlerde kendilerine uygun olan pozisyonu almaları ve yerleşmeleri için beden eğitimi dersinde de büyük bir öneme sahiptir. Aynı zamanda Ankara gibi...

Jimnastik ile çocukların bedensel gelişimini desteklemek fazlası ile önemlidir. Çocuklara hem fiziksel hem de sosyal alanda pek çok artı kazandırmaya yardımcı olur. Ayrıca bu gibi çocukların gelişimini olumlu yönde destekleyi...

Jimnastik bedenin fiziksel görünüşünü düzeltmek, vücudu daha sağlıklı bir hale getirmek için yapılan hareketlerdir. Bu hareketler düzenli olarak ve doğru bir şekilde yapıldığında hem sağlıklı bir vücut hem de güzel bir görünü...

Jimnastik yaparken bütün vücut çalıştırılarak sistemli hareketler yapılır. Yapılan bu sitemli hareketler vücudun sıkılaşmasına ve güzel bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Jimnastik ile sıkılaşma vücudun her bölgesinde bel...

Jimnastik son zamanların en gözde spor dallarından birisidir. Özellikle çocuklar jimnastik yapmayı oldukça çok sevmektedir. Aileler jimnastiğin çocuklar üzerindeki faydalarını gördükleri için çocuklarını jimnastik kursuna yaz...

Jimnastik ile yedi günde göbek eritme mümkün mü diye sorabilirsiniz. Aslında isterseniz mümkün olabilir. Tabi bu sizin göbek eritme diye bahsettiğiniz göbeğin büyüklüğüne göre de değişir. [venues type=default count=20] K...

Jimnastik herkesin kolaylıkla yapabileceği bir spordur. Ama jimnastik kursuna başlarken dikkat edilmesi gereken beş husus jimnastiğe başlamak isteyenlerin bilmesi gerektiği noktalardır. [venues type=default count=20] Ji...

Çocuğunuza hangi spor dalına yönlendireceğiniz konusunda kararsızsanız, voleybol doğru bir tercih olabilir. Spor yapan çocuklar, sağlıklı bir yaşam biçimine sahip olurken aynı zamanda da daha aktif ve dinç bir hayat sürerler....

Voleybol ülkemizde ve dünyada oldukça gelişmiş olan bir spor dalıdır. Özellikle bayanların oynamayı tercih ettiği sporlardan birisidir. Voleybol oyuncularına bakıldığında güzel bir vücuda sahip oldukları gözlemlenir. Bu güzel...

Her spor dalının insan üzerinde birçok farklı etkisi vardır. Voleybol da insanların hem fiziksel hem de ruhsal gelişimine katkı sağlayan bir spor dalıdır. Voleybol oynamanın insan üzerindeki faydaları saymakla bitmez denilebi...

Voleybol oldukça sevilen ve yaygın olarak yapılan takım sporları arasında bulunmaktadır. Ankara başta olmak üzere ülkemizde de oldukça sevilerek yapılan bir spor dalı olma özelliğine sahiptir. Ancak voleybol oynarken dikkat e...

Pek çok takım sporundan birisi de voleyboldur.Takım sporları arasında da oldukça popüler ve keyifli bir daldır. Bu spor dalı için antrenman ve kurs programlarında çeşitli ekipmanlara ihtiyaç duyulabilmektedir. Şimdi voleybol ...